Артериальное давление (АД) очень важно для здоровья человека. Организм поддерживает его в определенных пределах посредством собственных механизмов, обеспечивающих его внутренний баланс. Числа на тонометре фактически представляют собой поставку в органы и ткани определенного количества крови в конкретное время. Это давление, при котором сердце переносит кровь во все тело. Что значит, если вы измерили давление 150 на 90? Присутствует ли опасность для здоровья при этих значениях?
Какие показатели – нормальные?
У молодого здорового человека идеальное значение равно 120/80. Верхняя граница АД составляет 140/92, она не должна опускаться ниже 100–90.
Давление может варьироваться в течение дня, показывая следующие значения:
- оптимальные – 120 на 80,
- нормальные – 130 на 85,
- граничные – 130–139 на 85–89.
Как правильно мерить АД?
Для получения правильных показателей давление следует измерять повторно: 2 раза утром и 2 раза вечером с интервалом около 2–3 минут.
Измерение целесообразно проводить примерно за 7 дней до посещения врача (в случае применения лекарственной терапии).
В долгосрочной перспективе можно проводить измерения 1–2 раза в неделю.
Измеренные значения записывайте, так же, как и каждое значимое событие (например, изменение принимаемых лекарств, присутствующие проблемы со здоровьем…).
Обратите внимание на ширину манжеты тонометра. Если у вас есть широкая рука, а вы используете более узкую манжету, измеренные значения будут выше, чем они есть на самом деле, могут доходить до 150 на 90. Заниженные показатели будут показаны при измерении широкой манжетой на узкой руке. На каждой манжете тонометра указана информация о том, для какой окружности руки она предназначена.
Что означают значения 150/90?
Показатели 150 на 90 говорят о присутствии гипертонии – высокого давления. Это означает, что давление на сосуды слишком велико. Давление 150 на 90 означает повышенный риск повреждения сосудов и возникновения других осложнений со здоровьем. Гипертония может возникнуть у каждого человека, причем эта вероятность растет с возрастом.
Гипертония – это пожизненная болезнь. В ходе лечения повышенного давления (150 на 90 и выше) показатели снижаются до целевых значений. Это достигается путем применения лекарств и изменения образа жизни.
Причины гипертензии
Причины давления 150 на 90 варьируются от воздействия стресса до плохого питания. Более серьезное заболевание – вторичная гипертензия, возникающая вследствие нарушения работы системы или органа, чаще всего, почек. Существует несколько факторов, повышающих вероятность болезни:
- факторы окружающей среды,
- чрезмерное соление пищи,
- высокий уровень липидов в крови,
- снижение физической активности,
- ожирение,
- курение,
- чрезмерное потребление алкоголя,
- у женщин – использование контрацептивов,
- стресс,
- наследственность (участвует в повышении показателей до 150 на 90 и выше в 35–50% случаев).
Согласно статистике, гипертензия чаще встречается у мужчин. У женщин артериальное давление 150 на 90 часто регистрируется после менопаузы. Временное повышение встречается во время беременности.
Опасности значений 150/90
Если давление – 150 на 90 и повышается, причиной может быть отказ одного из трех механизмов, ответственных за АД, которые включают:
- количество циркулирующей крови,
- сердечный ритм (показатель пульса),
- периферическое сосудистое сопротивление.
Расстройство одного, нескольких или всех этих механизмов приводит к поднятию давления до 150 на 90 и выше. Такое состояние, сохраняющееся в течение длительного времени, вызывает нарушение кровообращения различных органов и, следовательно, расстройства их функционирования.
Что делать при АД 150 до 90?
В случае диагностированной гипертензии, в частности, при показателях 150 на 90, вам следует:
- Поговорить с врачом. Узнайте, каких значений вам следует достичь, какое ваше состояние на данный момент.
- Узнать, как измерять давление дома.
- Хранить записи с измеренными показателями, показывать их врачу при каждом посещении.
- Принимать лекарства, снижающие давление (если они предписаны) в соответствии с рекомендациями врача. Имейте при себе список препаратов, которые принимаете (включая название средства, его дозировку (в мг), частоту приема). В случае проявления каких-либо побочных эффектов, посоветуйтесь с врачом.
У пожилых людей
У пожилых людей давление 150 на 90 – это нормально, потому что их тело нуждается в усилении кровотока для снабжения органов кровью. Сосуды в старшем возрасте менее эластичны, что увеличивает сопротивление, следовательно, повышает АД.
Важно! Что принимать при давлении 150 на 90, вызывающем неприятные симптомы, посоветует специалист! Не пытайтесь уменьшить показатели самостоятельно, без консультации со специалистом, это может вызвать осложнения.
При беременности
Беременность – это бремя для всего тела. Если давление 150 на 90 измеряется в начале беременности, скорее всего, речь идет о хронической гипертонии. Высокое АД, непосредственно связанное с беременностью, чаще всего, развивается во 2–3-м триместрах. Преимущественно, к повышению склонны женщины моложе 20 лет, старше 40 лет, страдающие диабетом, при множественной беременности.
У большинства беременных женщин давление увеличивается незначительно. В таких случаях риск низкий. Однако, если при сильном увеличении, такое состояние может привести к замедлению роста ребенка, преждевременным родам, выкидышам. При гипертензии во время беременности присутствуют все обычные риски и последствия – повреждение сосудов, почек, мозга.
Наиболее серьезное осложнение, связанное с гипертонией у беременных женщин, это преэклампсия – очень опасная болезнь, возникающая в 6–8% беременности. Заболевание связано с белками мочевых путей, характеризуется отеком, иногда лихорадкой, быстрым сердцебиением, головной болью, помутнением зрения, болью при мочеиспускании. Приходит проблема внезапно, обычно после 20-й недели.
Одиночное измерение показателей 150 на 90 – это не причина для беспокойства. Возможно, вы расстроились, поднялись по лестнице… Также следует иметь в виду «синдром белого халата», при котором у врача высокие значения будут измеряться почти каждый раз. Помощь проста – измеряйте АД дома.
Лекарства от гипертензии
Препараты, снижающие давление, называются антигипертензивными средствами. Они делятся на несколько групп:
- ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ),
- прямые вазодилататоры (Папазол),
- блокаторы рецепторов ангиотензина II (сартаны),
- блокаторы каналов кальция,
- лекарства, центрального действия,
- диуретики,
- блокаторы минералокортикоидных рецепторов,
- β-блокаторы.
Важно! Каждая группа лекарств имеет свои специфические свойства, поэтому в определенных ситуациях может быть более или менее подходящей. Определение того, что принять от давления 150 на 90, зависит от общего состояния здоровья.
Быстрое снижение давления в домашних условиях
Первый совет в отношении того, что делать при давлении 150/90 – глубоко дышите. Медленное медитативное дыхание расслабляет тело, снижает уровень гормона стресса. Оксид азота расширяет кровеносные сосуды, снижая АД. Гормоны стресса повышают уровень ренина, что вызывает симптомы гипертонии.
Последствия
При давлении 150 на 85–90 начинается повреждение сосудов, приводящее к поражению других органов (сердца, мозга, почек, глаз). Если человек отказывается от лечения, он подвергается риску появления более выразительных заболеваний, проявляющихся уже при давлении 145 на 85. К ним относятся следующие симптомы:
- боль в груди при повышенной физической активности,
- ухудшение зрения,
- головная боль,
- головокружение,
- носовое кровотечение,
- звон в ушах.
При появлении указанных проявлений следует обратиться к врачу и пройти обследование. В противном случае давление 145 на 90 будет постепенно повышаться, увеличивая риск инфаркта, инсульта.
Профилактика
Предотвратить развитие гипертензии можно относительно легко, в домашних условиях. Почему возникает заболевание, вы узнали (пункт «Причины гипертензии»). Профилактика основана на предотвращении факторов, которые его вызывают:
- Удерживайте здоровый вес тела, занимайтесь спортом. Количество страдающих ожирением людей имеет гипертонию.
- Откажитесь от курения, сократите количество алкоголя.
- Избавиться от стресса. Стресс может вызвать повышение АД как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.
- Не злоупотребляйте кофе. Большое количество напитков с кофеином может отрицательно сказаться на показателях АД.
- Достаточно спите. Проблемы со сном могут вызвать как острые, так и хронические расстройства, повлиять на давление.
Диета
Одновременно с советом, какие таблетки принимать при гипертензии, врачи советуют соблюдать принципы здорового питания:
- Употребляйте продукты, содержащие нерафинированные волокна, цельнозерновые продукты (цельная пшеница, рис, бобовые) овощи и фрукты каждый день.
- При покупке хлеба, круп, предпочитайте продукты с высоким содержанием клетчатки, с низким содержанием жира и соли.
- Включите в рацион молочные продукты (молоко, йогурт, сыр).
- Если вы любите мясо, увеличьте долю мяса птицы и постных видов.
- Хороший продукт – рыба, но не жареная. Идеальное приготовление – на гриле без жира или с минимальным количеством жира.
- Орехи (несоленые) содержат много полезных веществ, поэтому включите их в свой рацион.
- Покупайте свежие или замороженные овощи вместо консервированных, содержащих различные добавки.
- Ешьте свежие фрукты, а не соки, которые содержащие много сахара и различные стабилизаторы.
- Сократите потребление сахара – тортов, сладостей, подслащенных напитков. Они отвечают за риск ожирения.
- Избегайте продуктов из заведений быстрого питания. Также ограничьте жареную пищу, отдайте предпочтение варке, грилю.
Целью этого метода, как снизить давление, является не диета, а лучшее, здоровое питание. Углеводы, белки, жиры, витамины, минералы необходимы для правильного функционирования организма. Их баланса можно достичь только с помощью разнообразного (рационального) рациона. Никакие экстремальные диеты не подходят!
