Вы страдаете бессонницей, беспокойством, поддаетесь стрессу? Хорошим помощником для вас может стать валериана лекарственная, трава, успокаивающие эффекты которой используются со времен средневековья, применяются в современной медицине. Кроме того, растение не имеет побочных эффектов (при разумных дозах), не вызывает привыкания. А помогает ли трава при гипертензии? Что делает валерьянка – повышает или понижает давление?
Валериана (лат.: Valeriana officinalis) – целебное растение семейства валериановых. Это многолетняя трава высотой до 1 м, растущая во влажных лесах, лугах, торфяных болотах в Европе, Северной Америке, Азии. Ее можно выращивать в саду, при условии обеспечения полутени и достаточной влажности. Собирается растение весной (до цветения) или осенью.
Состав и полезные свойства
Валериана содержит эфирные масла, включая валериановую кислоту, менее летучие сесквитерпены и валепотриаты (сложные эфиры жирных кислот с короткой цепью). Именно эти активные ингредиенты отвечают за успокаивающее, регенеративное действие растения на ЦНС человека. Успокоительные свойства – один из факторов, почему рекомендуется валерьянка при гипертонии.
В корневище содержится несколько активных веществ (валериановая кислота, алкалоиды, флавоноиды, тригалогениды), увеличивающие уровень кислоты ГАМК в головном мозге, необходимой для качественного сна, психического спокойствия. Поэтому валериана не действует, как снотворное средство, она успокаивает ум и тело, обеспечивая естественное расслабление.
Важно! В качестве успокоительного средства можно пить валерьянку и при пониженном давлении. Главное, соблюдать дозировку, и не принимать непосредственно перед сном.
В терапевтических целях используется высушенный корень растения (сушка проводится при 30 °C). Его лечебные способности очень широкие:
- Бессонница. Людям, страдающим бессонницей, врачи часто рекомендуют траву, как натуральное вещество без побочных эффектов, не вызывающее привыкания, не нарушающее естественные фазы сна. Средство ускоряет засыпание, существенно сокращает количество ночных пробуждений. В этом случае целесообразно пить валерьянку как при низком давлении, так и высоком АД.
- Проблемы с пищеварением. Препараты из растения используются для устранения проблем с пищеварительным трактом (в т. ч., вызванные стрессом), поскольку они расслабляют гладкие мышцы, непосредственно влияют на пищеварение. Природное лекарство можно использовать при язве желудка.
- Нервозность и беспокойство. Валерьянку можно использовать не только перед сном, но и в течение дня для успокоения при нервозности, беспокойстве, умственном перенапряжении. Она успокаивает не только ум, но также помогает снизить повышенное сердцебиение психического происхождения. Хотя валериана не повышает давление, она рекомендуется при тахикардии, иногда сопровождающей гипотонию.
- Боль. Благодаря легким анальгетическим эффектам, валерьянку пьют для уменьшения проявлений головной (натуральное средство может использоваться в качестве поддерживающего препарата при мигрени), зубной, мышечной боли, облегчения болезненных менструаций.
- Мышечные спазмы. Лекарство расслабляет мышечное напряжение, помогает при спазмах.
- Гипертония. Валерьянка понижает давление, уменьшает напор крови в сосудах.
Повышает или понижает давление?
В ходе исследования, занимающееся вопросом воздействий валерьянки (повышает или понижает давление лекарственное растение), ученые обнаружили, что она увеличивает в мозге количество гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК). ГАМК обеспечивает регуляцию нервных клеток, устраняет тревожные проявления. Валериановая кислота и валеренол в экстракте корня целебной травы действуют, как антитревожные вещества.
Важно! Повышению уровня ГАМК в головном мозге также способствуют лекарства Алпразолам и Диазепам.
Природное средство имеет аналогичные успокаивающие эффекты, как рецептурные лекарства. Но в отличие от них, не вызывает никаких серьезных побочных эффектов, возникающих при приеме психотропных препаратов.
Успокаивающее воздействие растения на ум и тело – это ответ на вопрос, может ли оно понизить давление. Компоненты, обеспечивающие траве эффективность против стресса и тревоги, помогают и при высоком давлении, заболевании, увеличивающем риск инсульта, инфаркта. Польза валерианы от давления заключается в стабилизации показателей АД и поддержки их на здоровом уровне, что положительно влияет на сердце.
Способы применения
Несмотря на пользу валерьянки при давлении, некоторые люди отказываются от нее из-за неприятного запаха. Но к счастью, вкус препаратов на ее основе не столь отталкивающий, как аромат.
Валериана для давления считается наиболее эффективной при регулярном использовании (не менее 2-х недель – только после этого периода применения заметны ее действия на организм).
Таблетки
Наиболее практичная и часто используемая форма валерианы – в таблетках. Таблетки изготавливаются многими производителями, поэтому всегда важно смотреть, какое количество экстракта содержит 1 таблетка, т. к. различия бывают существенными (от 100 до 500 мг). В зависимости от количества активного вещества, определяется дозировка таблеток. Общая суточная доза не должна превышать 15 г.
Настойка
Наиболее эффективная форма употребления при давлении и других проблемах – спиртовая настойка, принимаемая на ложке или с водой. Рекомендуется принимать настойку по 15–20 капель.
Противопоказания
Поскольку валериана понижает сосредоточение (хоть и несущественно), не следует принимать ее перед вождением автомобиля, работой с тяжелыми механизмами, выполнением действий, требующих повышенного внимания. Избегайте применения средства при заболеваниях печени, почек.
Многие исследования не показывают неблагоприятного воздействия на фертильность или развитие плода (понижает ли валерьянка способность к зачатию, влияет ли на правильное формирование органов плода), но для точного результата необходимы дальнейшие исследования. Если вы беременны или кормите грудью, перед применением валерианы поговорите с врачом. Врачебная консультация необходима для определения целесообразности приема валерьянки при планировании зачатия.
Побочные эффекты
Несмотря на то, что валерьянка считается безопасным средством, она может вызывать побочные эффекты, в частности, головную боль, головокружение, проблемы с желудком. Иногда люди испытывают противоположные эффекты, чем те, от которых лечатся – чувство беспокойства, тревоги вместо успокоения, сонливости.
Большинство людей не испытывали зависимости при использовании препаратов из растения, аналогично, как и абстинентных симптомов после окончания приема. Тем не менее абстинентные проявления могут возникнуть при использовании лекарств на основе травы в течение очень долгого времени. Поэтому прекращение лечения после длительного применения следует проводить путем постепенного снижения дозировки, а не внезапного отказа.
Валериана может увеличить действие других снотворных препаратов, поэтому не рекомендуется использовать ее в сочетании с другими средствами для лечения бессонницы. Ее нельзя комбинировать с антидепрессантами (бензодиазепин) из-за риска повышения их седативного эффекта.
Отзывы о лечении
«…Принимаю капли при колебаниях давления. Валерьянка снижает давление и, кроме того, улучшает сон. Хорошее лекарство».
«…Врач посоветовал употреблять валерьянку при повышенном давлении в качестве вспомогательного средства (у меня средняя гипертония). Хоть и не сразу, но препарат помог. Кроме снижения повышенного давления, удалось избавиться от бессонницы».
«…У меня повышение АД происходит после стресса на работе. Коллега посоветовала настойку валерианы. Как оказалось, она влияет на давление, но не вызывает сонливости, что важно для сохранения производительности».
Валериана может взаимодействовать с другими лекарственными средствами, повысить воздействие природных лекарств, таких как зверобой, перец опьяняющий, мелатонин. Прежде чем принимать валериану, поговорите с врачом в случае присутствия хронических заболеваний, убедитесь, что она не повлияет на эффекты других принимаемых лекарств или добавок.
