Артериальная гипертензия –, бич современного человека. В большинстве случаев она носит системный характер и реже развивается на фоне какого-либо заболевания. Именно поэтому многим гипертоникам приходится на постоянной основе принимать лекарства, понижающие давление. Но даже несмотря на то, что современный фармакологический рынок представлен широким спектром антигипертензивных препаратов, бывает очень трудно подобрать адекватную медикаментозную терапию, которая бы не вызывала побочных действий и при этом не имела противопоказаний. Чаще всего данная проблема касается людей среднего и старшего возраста, ведь ни для кого не секрет, что с годами каждый человек обрастает целым рядом хронических заболеваний. И в этой ситуации на помощь приходит уникальная методика точечного массажа, которая позволяет не только облегчить симптомы гипертонии, но и снизить дозировку принимаемых лекарств.
Для этого нужно только правильно определить, где на теле находятся акупунктурные точки для снижения давления и внимательно ознакомится с принципами массажной техники.
Принципы точечного массажа
На теле человека находится 365 акупунктурных точек, которые согласно восточному учению о движении энергии называются жизненными. Воздействуя на них, можно перенаправить потоки энергии из одной зоны, где ее вредное влияние в избытке на другую, где ее не хватает. Каждая точка связана с определенным анатомическим органом человека, причем не всегда ее местоположение находится рядом с проблемным местом. Так, акупунктурные точки при гипертонии находятся практически на всех частях тела. Те из них, которые активно влияют на нормализацию давления находятся в основных зонах. А вот для улучшения общего самочувствия и снятия напряжения, как правило, массажируют точки, расположенные в дополнительных зонах. Но в любом случае с помощью точечного массажа можно:
- улучшить работу сердечно-сосудистой системы,
- нормализовать дыхание,
- успокоить нервную систему,
- снять мышечное напряжение.
Основным принципом методики акупунктурного массажа является воздействие на точки, связанные с проблемными органами. Известно, что высокое артериальное давление часто сопровождается головными болями, затрудненным дыханием, тошнотой, шумом в ушах, помутнением в глазах и общей слабостью. Причиной такого состояния могут быть как проблемы с сосудами, так и неуправляемые стрессы, жизнь в большом городе, сидячий образ жизни и перенапряжение мышц. А это значит, что, грамотно воздействуя на точки для снижения артериального давления, можно улучшить кровообращение, приглушить острую боль, расслабить мышцы, снять тревожность, уменьшить частоту сердцебиения, сократить пульс.
Правила и виды акупрессуры
На начальном этапе точечный массаж при гипертонии направлен на расслабление всего организма. Затем происходит постепенное увеличение силы надавливания на акупунктурные точки, предназначенные для снижения давления.
По правилам акупунктуры в данном процессе участвуют три рабочих пальца: большой, указательный и средний. Давить на определенную точку на теле можно с разной продолжительностью и интенсивностью, но при этом важно придерживаться следующих правил:
- кончик пальца должен находиться строго перпендикулярно к поверхности кожи и в процессе массажа не отрываться от массируемой точки,
- давить на точку нужно очень осторожно, чтобы ощущение от массажа было слегка болезненным, но приятным,
- поглаживание, но не растирание, должно быть беспрерывным и в одном темпе,
- надавливание на точку может быть либо вибрирующим, либо круговым по часовой стрелке,
- следует избегать резких и грубых движений,
- во время массажа нужно задействовать все акупунктурные точки от давления поочередно,
- при понижающем давление массаже нельзя даже случайно, переходить на акупунктурные точки, влияющие на работу других анатомических органов.
Перед началом процедуры массажист должен хорошо разогреть руки, а пациент в обязательном порядке измерить давление. Если тонометр показывает, что оно сильно повышено, массаж при высоком давлении делать можно, но не более чем 15 минут. Важно при этом учесть, что воздействовать на акупунктурные точки при высоком давлении нужно кратковременно и не очень сильно, чтобы не ухудшить состояние пациента. А для того чтобы лечение гипертонической болезни было результативным необходимо провести несколько курсов акупунктуры, каждый из которых в идеале должен состоять не менее чем из 10 сеансов.
Снижение артериального давления с помощью точечного массажа
Рефлекторные точки для снижения давления можно найти в области шеи, на волосистой части головы, на кончиках ушей, в районе предплечий, в зоне эпигастрия, на спине и даже на пальцах рук и ног. Перед началом массажа пациент должен занять удобное положение, максимально расслабиться и настроится на положительный эффект. Для того чтобы улучшить массажем при повышенном давлении состояние необходимо воздействовать на точки, находящиеся в следующих зонах:
- с двух сторон под нижней челюстью вдоль дыхательного горла, в месте где слышна пульсация сонной артерии,
- зона продолговатого мозга между сосцевидным отростком и первым шейным позвонком,
- затылочная кость над бугром основания черепа,
- в зоне выемки задней части шеи с двух сторон от позвоночника,
- подложечная область слева и справа от мечевидного отростка,
- зона, находящаяся на 4 пальца ниже коленной чашечки,
- ямка за ухом в конце нижней челюсти,
- теменная выемка, находящаяся в центре задней части головы по линии ушей,
- внутренняя часть предплечья,
- верхний кончик ушной раковины.
На каждую точку, которая активнее всего влияет на понижение артериального давления необходимо воздействовать дозировано три раза по 10 секунд. Важно при этом также учесть, что симметричные точки массируют одновременно. В зонах, напрямую не влияющих на нормализацию давления длительность процедуры можно увеличить до 2 –, 3 минут, а точку на темени, например, можно массировать и 5 минут.
Кому не рекомендуется делать точечный массаж
Внимание! Прежде чем приступить к выполнению точечного массажа для снижения артериального давления каждый гипертоник должен в обязательном порядке проконсультироваться с лечащим врачом и узнать, какие существуют противопоказания к данной процедуре.
Так не рекомендуется точечно массировать гипертензию лицам, у которых диагностировано одно из следующих заболеваний:
- тяжелая патология сердца,
- острая сердечно-сосудистая недостаточность,
- гипертония III степени,
- последняя стадия атеросклероза сосудов,
- злокачественная или доброкачественная опухоль,
- тромбоз,
- увеличение лимфатических узлов,
- туберкулез,
- острая инфекция,
- активная фаза ревматизма.
Категорически запрещено делать точечный массаж детям до 1 года, женщинам в критические дни и людям преклонного возраста. Не рекомендуется проводить сеансы акупунктуры на голодный желудок, или под воздействием алкоголя. Во время лечения желательно отказаться от кофе, крепкого чая, жирной и копченой пищи.
Помощь при пониженном давлении
К помощи точечного массажа можно прибегнуть и при низком давлении. Принцип акупунктуры сохраняется тот же, что и при гипертонии. Точно так же производится воздействие на биологически активные точки, которые запускают в организме процессы, помогающие стабилизировать артериальное давление. Но массаж при гипотонии имеет ряд отличий:
- другое месторасположение рефлекторных точек,
- продолжительность и сила надавливания на точку больше,
- точечный массаж оказывает на организм тонизирующее, а не расслабляющее действие, как при гипертонии.
Важно знать, что не менее эффективным методом лечения как гипотонии, так и гипертонии является иглотерапия. Снизить давление или повысить, особенно если его причиной является регуляционное нарушение тонуса сосудов, можно с помощью специальных игл, которые воздействуют на те же акупунктурные точки, что и при точечном массаже.
При высоком или низком давлении лечебную акупунктуру должен делать только опытный специалист. Но существуют доступные методики, изучив которые каждый человек сможет сделать себе массаж самостоятельно. Для этого нужно ознакомиться не только с теорией, но и на практике проследить за действиями специалиста, чтобы затем безошибочно повторить правильную технику выполнения данной процедуры.
