Людям с нестабильным артериальным давлением необходимо следить за своим питанием. Черный чай является одним из наиболее употребляемых напитков.
Специалисты не рекомендуют злоупотреблять крепким чайным напитком. Многих интересует вопрос, черный чай повышает или понижает давление?
Полезные свойства
Разделяют несколько разновидностей черного чая. Он отличается не только по своим вкусовым характеристикам, но и по воздействию на организм.
Состав листьев чая характеризуется разнообразным химическим составом:
- витамины А, В, Р, РР, С,
- аскорбиновая кислота,
- дубильные вещества: танин, полифенол, катехин,
- аминокислоты,
- алкалоиды,
- макро и микроэлементы.
К полезным свойствам напитка относится:
- укрепления иммунной системы,
- активизация обменных процессов,
- нормализация сердечно-сосудистой системы,
- оказывает стабилизирующее влияние на давление,
- улучшения работы жкт: устранения диареи,
- мочегонное действие,
- диуретические свойства,
- тонизирующий эффект,
- антиоксидантное воздействие.
Регулярное употребление черного чая рекомендуется для профилактики онкологических новообразований, атеросклероза, инфекции.
Важно! Напиток применяется для лечения и укрепления зубов, нормализации массы тела.
Заварной напиток отличается омолаживающим, тонизирующим, оздоровительным воздействием. Восстанавливает физические силы и наполняет людей жизненной энергией.
Влияние на АД
За счет богатого химического состава темный заварной напиток оказывает разнообразное влияние на организм:
- За счет антиоксидантных свойств напиток активизирует процесс очищения организма от шлаков, токсинов.
- В составе чая содержатся флаваноиды. Они характеризуются антибактериальными, анти-воспалительными свойствами. Способствуют очищению печени, выведению холестерина. В результате снижается риск развития патологических изменений кровеносных сосудов. Повышается их эластичность, улучшается кровообращение, насыщения мозговых клеток кислородом.
- Катехин, что содержится в чае, способствует устранению спазмов гладких мышц кровеносных сосудов. В результате понижается артериальное давление.
- Черный чай повышает давление за счет наличия в готовой жидкости кофеина. Действие вещества заключается в сужении просвета кровеносных сосудов. В результате наблюдается увеличения показателей кровяного давления на некоторое время.
Важно! Влияние черного чая зависит от его качества, способа приготовления, наличия различных добавок: сахара, меда, трав.
Крепкий черный чай
В черном чае покрепче увеличивается количество, активность кофеина. Такой напиток считается отклонением от технологии приготовления, оказывает отрицательное влияние на организм.
Его регулярное употребление негативно воздействует на функционирование сердечно-сосудистой системы. В крепком чае активизируются тонизирующие свойства. В результате происходит давление на кровеносные сосуды. Они становятся более тонкими, чувствительными, легко травмируются.
Крепкий черный чай повышает давление за счет увеличения концентрации кофеина. Поднимается не только артериальное, но и глазное давление.
В результате наблюдается развитие процесса загустения крови. Могут возникать сильные головные боли, мигрени в результате ухудшения кровообращения, кислородного голодания.
Важно! Напиток отличается мочегонным действием.
Его регулярное употребления в больших количествах способно привести к обострению хронических заболеваний: артрит, подагра.
Высокая концентрация химических веществ в чайном напитке оказывает негативное действие на нормальное функционирование пищеварительных органов.
Черный чай с сахаром
Завариваемый напиток характеризуется своей низкой калорийностью. Его включают в диетический рацион питания. При добавлении в напиток сахара его полезные свойства теряются.
Сладкий заварной напиток приводит к выведению из организма витаминов группы В. Чайный напиток с добавлением сахара, не рекомендуется пить при наличии эндокринных нарушений, сахарном диабете. В этом случае, лучше добавить немного меда.
При гипертонической болезни специалисты рекомендуют избегать употребления черного сладкого чая.
Важно! Сахар способен увеличивать показатели артериального давления на 1,5 мм рт. ст.
Гипотоникам можно в ежедневный рацион включать сладости, сладкий чай. Такие продукты помогут поднять уровень артериального давления, улучшить самочувствие человека.
Чайный кофеин
Не рекомендуется пить черный чай при гипертонии так, как он способен повышать уровень артериального давления.
В состав черного чая входит кофеин. После ферментации его концентрация в чайных листьях равна 2%. За счет своего влияния на кровяное давление, его применяют в медицине для повышения показателей АД.
Важно! В сочетании с другими компонентами чая, воздействия кофеина на организм смягчается.
Крепкий заварной напиток рекомендуют употреблять в качестве оперативной помощи при резком скачке АД так, как он способен понижать давление. А также уровень давление уменьшает чай с лимоном и сахаром.
При гипотонии черный чай с сахаром содействует стабилизации АД. В результате активизируется кровообращение, укрепляется тонус кровеносных сосудов. Глюкоза способствует питанию мозговых клеток.
Почему черный чай оказывает разное действие
В результате употребления чашки крепкого чая наблюдаются разные реакции организма. Это зависит от числа рецепторов, нервных окончаний, которые расположены в сосудах.
Одни более чувствительны к катехину, другие к кофеину. В результате организм по-разному реагирует на употребления чайного напитка.
Людей с нестабильным артериальным давлением интересует вопрос, черный чай снижает или повышает уровень АД?
Многие специалисты утверждают, что большинство людей более чувствительны к катехину.
Важно! В результате употребления черного чая наблюдается снижения уровня АД.
При нестабильном кровяном давлении необходимо знать о возможной реакции организма на компоненты чая. Можно провести небольшое исследование.
- Спустя 30 минут после еды нужно измерить уровень кровяного давления в спокойном состоянии.
- Выпить чашку черного чая без добавок: сахара, меда, лимона, сладостей.
- Через четверть часа измерить показатели АД в спокойном состоянии.
Если показатели уровня кровяного давления не изменились, то напиток можно употреблять в любое время суток, в любом количестве.
Не стоит беспокоиться людям, у которых показатели АД увеличились на 10. Когда повышение происходит более 15 единиц, то пить черный завариваемый напиток необходимо с осторожностью.
Важно! Чрезмерное питье крепкого напитка может привести к нежелательным последствиям.
Вред и противопоказания
За счет разнообразного химического состава чай способен оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на организм.
Гипертоники спрашивают можно ли пить черный чай при повышенном давлении? При гипертонии любителям крепкого кофе рекомендуют заменить его на чай.
Соблюдая технологию приготовления, режим питания с помощью напитка можно стабилизировать уровень АД. В результате увеличивается работоспособность, улучшается самочувствие человека.
Чрезмерное употребление напитка может привести к развитию нежелательных последствий.
- Фтор, который содержится в чайных листьях, способен разрушительно воздействовать на костную ткань. Является причиной развития дисфункций щитовидной железы.
- Чрезмерное употребление напитка приводит к выведению из организма магния. В результате наблюдается развития нарушений в работе нервной системы. Возникает хроническая усталость, рассеянность, бессонница.
- Питье черного чая натощак негативно сказывается на работе жкт. Могут возникать сильные болевые спазмы живота.
Противопоказаниями к употреблению чайного напитка выступают:
- глазные заболевания: глаукома, высокое внутриглазное давление,
- нестабильное психоэмоциональное состояние,
- заболевания жкт,
- дисфункции почек, печени,
- патологи сердечно-сосудистой системы,
- дефицит макро и микроэлементов.
Важно! Избегать чрезмерного употребления чая необходимо женщинам во время беременности, лактации.
При наличии хронических заболеваний перед употреблением черного чая необходимо проконсультироваться у специалиста. Он даст рекомендации по технологии его приготовлении, концентрации напитка, частоты употребления.
