Малина – ягода, о полезных свойствах которой знает практически каждый человек. Малиновое варенье – первое, о чем думают многие люди при появлении температуры. Считается, что полезных свойств больше у дикорастущей малины, несмотря на то, что ее плоды гораздо меньше, чем у садовых растений.
Ягоды, цвет и листья – все они обладают полезными свойствами, поэтому широко применяются в составе народных рецептов. Люди, имеющие хронические заболевания часто интересуются, можно ли принимать малину при различных патологиях. Особенно этот вопрос широко распространен у гипертоников. А именно: малина повышает давление или же снижает его? Чтобы ответить на этот вопрос, сначала необходимо разобраться со свойствами ягоды.
Чем полезна малина?
Благоприятное воздействие малины обусловлено влиянием веществ, содержащихся в ней. Перечисленные ниже свойства помогут получить ответ: малина повышает или все же понижает давление?
- Салициловаякислота. Всемизвестная, какаспирин. Способствуетпонижениютемпературыиуменьшениюочагов воспаленияприострыхреспираторныхзаболеваниях.
- Бета-ситостерин. Предотвращаетвсасываниеорганизмомхолестерина, чтоявляетсяпрофилактикойатеросклероза.
- Пектины. Проводят чистку организмаотразличныхвредныхвеществ. Например, отхолестерина, солейидругих.
- Органическиекислоты. Всоставмалинывходитяблочнаяивиннаякислоты. Онинормализуютобменвеществ, атакжепредотвращаютпоявлениепищевыхинфекций.
- Фолиеваякислота, железо. Повышаютгемоглобин, предупреждаютпоявлениеанемии,
- Калий. Благоприятновоздействуетнаработусердцаисосудов.
- Магний. Устраняетнервноенапряжение, депрессивныесостояния, улучшаетсон.
- ВитаминыA, B, C, E, PP. Улучшаютсостояниеиммуннойзащиты.
Малина и давление связаны между собой. Малина понижает давление за счет большого содержания в ней калия, у которого есть способность выводить избытки жидкости из организма. За счет этого снижается АД. Плоды оказывают благоприятное влияние на состояние кровеносных сосудов и предупреждают появление атеросклероза, из-за которого и возникает артериальная гипертензия.
Несмотря на гипотензивное свойство малины, не следует забывать о полноценной терапии. Она сможет стать хорошим дополнением к полноценному лечению. Также, помогает людям, у которых не имеется данного диагноза, но появляются кратковременные приступы повышения давления.
При сильно пониженном АД ее употреблять не стоит. Серьезных осложнений она не вызовет, но характерно появление головной боли и сонливости.
Важно! Малина не просто убирает симптомы повышенного давления, а воздействует на причины, которые повышают АД.
Рецепты для снижения давления
Существует большое количество рецептов для снижения давления, в которых присутствуют плоды малины или ее листья. Также малину сочетают и с другими компонентами, которые не менее полезны.
Малиновый чай
В основном в состав рецептов входят плоды и листья малины. Листья используются сушенные, а плоды могут употребляться в свежем, сушеном или вареном виде. Такой чай может устранить причину гипертонии, снизить давление и улучшить состояние человека. Для приготовления потребуются сушеные листья и веточки малины. Перед тем, как заварить чай, емкость следует окатить горячим кипятком. Далее в нее нужно положить 2-3 чайных ложки высушенных листьев, залить все это кипятком и укутать тканью. Чай будет готов через 10 минут. Если отсутствуют сушенные листья малины, то для заварки подойдут и свежие листья. 
Малина и липовый цвет
Из-за скопления жидкости поднимается артериальное давление. Такой напиток работает, как мочегонное средство, которое в данном случае необходимо. Требуется взять липовый цвет и плоды малины в соотношении 1:1. Необходимо залить ингредиенты горячим кипятком и дать напитку настояться 5 минут. Такой настой хорошо борется с одышкой, которая появляется из-за повышенного давления.
Смесь малины, клубники и голубики
Все эти ягоды обладают своеобразными полезными свойствами. Эффект будет лучше, если употреблять их свежими. Такая смесь улучшает состояние сосудов и тормозит развитие атеросклеротических бляшек.
Малина с медом
Такое сочетание является эффективным средством для понижения артериального давления. Стоит отметить, что мед нужен только натуральный, так как только он сможет проявить полезные свойства малины. Ингредиенты следует брать в весовом соотношении 1:1. Хорошо промытые плоды малины засыпаются в емкость, а затем заливаются медом. Такой десерт готовится слоями. После приготовления закатка банок не требуется.
Смузи из малины и яблока
Для приготовления этого десерта требуется 150 мл молока, 30 г ягод малины и яблоко. Яблоко нужно почистить от кожуры и семечек, а затем разрезать на небольшие кусочки. Сначала кусочки яблока взбиваются в блендере до состояния пюре. После к ним необходимо добавить малину, залить молоком и продолжать взбивать. У молока должен быть низкий процент жирности. Такой коктейль подойдет для людей с избыточным весом, так как ожирение – это одна из главных причин артериальной гипертензии.
Малиновое варенье
Для приготовления варенья потребуется сахарный песок и ягоды малины в соотношении 1:1. Необходимо высыпать малину в емкость, а затем засыпать сахарным песком и оставить на несколько часов. Далее следует поставить содержимое на маленький огонь и дождаться, пока сахар пропитается малиновым соком. После этого, следует увеличить огонь и помешивать до того момента, пока сахарный песок полностью не растворится. Потом необходимо содержимое разложить по чистым банкам и закатать крышками.
Важно! Большинство дополнительных ингредиентов используются для увеличения полезных свойств малины.
Противопоказания
Несмотря на большое количество полезных элементов в малине, ее употребление подходит далеко не каждому человеку. Есть некоторые заболевания и состояния, при которых необходимо воздержаться от употребления блюд, содержащих малину. К таким относятся воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, из-за большого количества кислот, что провоцирует раздражение слизистой оболочки. Если есть склонность к аллергическим реакциям, то лучше воздержаться от употребления малины. Чрезмерное количество съеденной ягоды способно вызывать аллергическую реакцию. Если при артериальной гипертензии имеется сопутствующее состояние, не позволяющее употреблять малину, то лучше воспользоваться другими методами.
Важно! Перед употреблением с целью лечения следует проконсультироваться с врачом, который расскажет, стоит ли принимать малину в данной ситуации.
Подводя итоги можно сказать, что малина обладает свойствами, способными понизить артериальное давление. Гипертоники смело могут добавлять ее в свое меню и не только плоды, но и остальные составляющие кустарника. Людям с пониженным артериальным давлением также не стоит воздерживаться от употребления вкуснейших плодов. В небольшом количестве они вряд ли смогут принести вред человеку. В любом случае перед применением малины в лечебных целях лучше проконсультироваться с врачом.
