Артериальное давление человека измеряется с помощью тонометра. На протяжении суток оно колеблется, может варьироваться в зависимости от пола, эмоций, некоторых привычек. Если оно превышает установленный предел, речь идет о нарушениях. Поэтому важно знать оптимальное давление человека (норма по возрасту, в соответствии с весом и другими факторами).
Верхнее и нижнее – что это значит?
Давление характеризуют 2 значения, т. к. сердце, накачивающее кровь в кровоток, работает циклично, многократно проходит через фазы отдыха и работы. Верхнее значение – это систолическое, нижнее – диастолическое.
Систолический показатель
Систолический показатель – это один из двух компонентов характеристики АД. Он представляет собой максимальное давление, возникающее во время сокращения левого желудочка сердца или систолы. Это первое число из двух, находящееся перед косой чертой, которое всегда выше второго числа, после косой черты. Слово систолическое известно с XVI века.
Диастолический показатель
Диастолическое значение – это 2-й показатель, находящийся за косой чертой. Оно измеряется на больших сосудах, представляет собой последний удар перед «затиханием» сердца. Его нормальные значения равны 60–90. Более высокие значения диастолического ад свидетельствуют о гипертонии, низкие – о гипотонии.
Нормы по возрастам
Нормальное АД человека – это признак его хорошего здоровья. Норма у взрослых людей – это показатели, не превышающие 140 (систолические) или 90 (диастолические). Нормальные также изменения, связанные с возрастной категорией, полом человека.
Таблица значений по возрастам
С возрастом показатели могут увеличиваться, затем (к 60 годам у мужчин и около 70 лет у женщин) снова уменьшаться – это нормальные для человека состояния. Но они не должны выходить за рамки здорового диапазона. Однако, «благодаря» нездоровому образу жизни мало кто сохраняет этот предел.
Нормы у мужчин
В таблице указано оптимальное давление по возрасту, характерное для здорового человека:
| Возраст, лет | Верхнее | Нижнее | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Мин. | Сред. | Макс | Мин. | Сред. | Макс. | |
| 15–20 | 100 | 115 | 120 | 70 | 75 | 80 |
| 25 | 105 | 120 | 130 | 70 | 75 | 80 |
| 30 | 105 | 120 | 130 | 75 | 80 | 85 |
| 35 | 110 | 120 | 135 | 75 | 80 | 85 |
| 40 | 110 | 120 | 135 | 77 | 82 | 87 |
| 45 | 110 | 120 | 135 | 80 | 83 | 87 |
| 50 | 115 | 125 | 140 | 80 | 85 | 90 |
| 55 | 117 | 128 | 143 | 80 | 85 | 90 |
| 60 | 117 | 128 | 143 | 80 | 85 | 90 |
| 65 | 120 | 130 | 140 | 83 | 87 | 90 |
Нормативы у женщин
Следующая таблица демонстрирует норму АД по возрастам, характерную для женщин:
| Возраст, лет | Верхнее | Нижнее |
|---|---|---|
| 15–20 | 115 | 70 |
| 25 | 120 | 80 |
| 30 | 120 | 80 |
| 35 | 120 | 80 |
| 40 | 122 | 82 |
| 45 | 122 | 82 |
| 50 | 125 | 83 |
| 55 | 130 | 85 |
| 60 | 130 | 85 |
| 65 | 135 | 90 |
Также обратите внимание!
| Низкое | Оптимальное | Высокое | |
|---|---|---|---|
| Взрослый человек с почечным заболеванием | 110/80 | >120/80 | |
| Взрослый человек с диабетом | 130/80 | >130/80 |
Давление у беременных
При беременности у женщины может проявиться вся шкала разного давления – оно может быть нормальным, высоким, низким. Гипотония обычно не лечится медикаментозно, в то время как при гипертонии используются специальные препараты. Идеальное давление при беременности составляет примерно 135/85, оптимальное – 120/80. Измерение входит в план регулярных проверок.
Важно! Если вы сами измерите высокое АД (рекомендуется повторить измерение несколько раз), обратитесь к врачу.
Ни низкое, ни высокое
Как низкое, так и высокое кровяное давление может привнести дискомфорт в течение беременности. Но в плане опасности для здоровья, на первый план выходит гипертония. У женщины, обычно имеющей нормальное или низкое давление, при внезапном повышении значений при беременности, следует учитывать проблемы с плацентой. Она выпускает в кровь вещества, которые могут привести к сужению сосудов. Это является причиной увеличения АД, удержания воды в организме. Гипертония сопровождается головной болью, рвотой, проблемами со зрением. Но иногда симптомы могут не возникать.
Гипотония не представляет прямого риска ни для плода, ни для будущей мамы. К сожалению, оно вызывает головокружение, обмороки, которые при падении иногда приводят к травмам. Поэтому важно знать свое кровяное давление, адаптировать к нему свое поведение и привычки.
Таблица АД у детей в соответствии с возрастом
Норма давления человека по возрасту определяется не только у взрослого населения, но и у детей. Заболеваемость гипертонией у детей составляет 1–3%, т. е. болезнью страдает в 30 раз меньше детей, чем у взрослых.
Нормы до 1 года
При рождении значения давления составляют в среднем 70/50, они постепенно увеличиваются. Идеальное АД у младенцев равно 80/45, при более высоком весе тела – 110/70. Высоким давлением у детей около 1 года считаются значения более 120/80, низким – ниже 105/60, но расчет очень индивидуальный.
Нормы в 2–3 года
Нормальным давлением считается значение ниже 90 процентиль (далее – пр.), оно основано на возрасте, поле, высоте ребенка. Значения между 90–95 пр. считаются предгипертензивными. Предгипертензия – это состояние, предшествующее самой гипертензии.
Гипертония у детей – это давление выше 95 пр. (значения измеряются как минимум 3 раза с определенными временными интервалами). Гипертензия делится на заболевание 1 и 2 степени. Гипертония 1 степени – это давление между 95–99 пр. Значения выше 99 пр. – это гипертония 2 степени.
Важно! Согласно сегодняшним рекомендациям, АД измеряется с 3-го года жизни ребенка в рамках профилактических осмотров, примерно раз в 2 года.
Ниже указаны систолические значения в соответствии с ростом.
Мальчики:
| Рост (см) | 92 | 94 | 96 | 99 | 102 | 104 | 106 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 пр. | 85 | 86 | 88 | 90 | 92 | 93 | 94 |
| 90 пр. | 99 | 100 | 102 | 104 | 106 | 107 | 108 |
| 95 пр. | 103 | 104 | 106 | 108 | 109 | 111 | 112 |
| 99 пр. | 110 | 111 | 113 | 115 | 117 | 118 | 119 |
Девочки:
| Рост (см) | 91 | 92 | 95 | 98 | 100 | 103 | 105 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 пр. | 85 | 86 | 87 | 88 | 90 | 91 | 92 |
| 90 пр. | 99 | 100 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 |
| 95 пр. | 103 | 104 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 |
| 99 пр. | 111 | 111 | 113 | 114 | 115 | 116 | 116 |
Нормы в 4–5 лет
Мальчики, 4 года:
| Рост (см) | 99 | 100 | 103 | 106 | 109 | 112 | 113 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 пр. | 88 | 89 | 91 | 93 | 95 | 96 | 97 |
| 90 пр. | 102 | 103 | 105 | 107 | 109 | 110 | 111 |
| 95 пр. | 106 | 107 | 109 | 111 | 112 | 114 | 115 |
| 99 пр. | 113 | 114 | 116 | 118 | 120 | 121 | 122 |
Мальчики, 5 лет:
| Рост (см) | 104 | 106 | 109 | 112 | 116 | 119 | 120 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 пр. | 90 | 91 | 93 | 95 | 96 | 98 | 98 |
| 90 пр. | 104 | 105 | 106 | 108 | 110 | 111 | 112 |
| 95 пр. | 108 | 109 | 110 | 112 | 114 | 115 | 116 |
| 99 пр. | 115 | 116 | 118 | 120 | 121 | 123 | 123 |
Девочки, 4 года:
| Рост (см) | 97 | 99 | 101 | 104 | 108 | 110 | 112 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 пр. | 88 | 88 | 90 | 91 | 92 | 94 | 94 |
| 90 пр. | 101 | 102 | 103 | 104 | 106 | 107 | 108 |
| 95 пр. | 105 | 106 | 107 | 108 | 110 | 111 | 112 |
| 99 пр. | 112 | 113 | 114 | 115 | 117 | 118 | 119 |
Девочки, 5 лет:
| Рост (см) | 110 | 112 | 15 | 118 | 122 | 126 | 128 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 пр. | 89 | 90 | 91 | 93 | 94 | 95 | 96 |
| 90 пр. | 103 | 103 | 105 | 106 | 107 | 109 | 109 |
| 95 пр. | 107 | 107 | 108 | 110 | 111 | 112 | 113 |
| 99 пр. | 114 | 114 | 116 | 117 | 118 | 120 | 120 |
Нормы для подростков
Для возрастной категории 15–18 лет характерны средние показатели 120/70, причем у мальчиков систолические значения примерно на 10 выше, чем у девочек. Идеальное АД у подростка равно 125/70. Гипертония в этой возрастной группе диагностируется при неоднократно измеренных значениях выше 140/90.
Важно! У людей, младше 18 лет, которые страдают гипертонией, в 4 раза увеличивается риск болезней сердца, возникающих до 50 лет.
Гипотония у девочек-подростков – давление <,100/60, у мальчиков-подростков – <,100/70.
Расчет АД
Рассчитать АД можно 2-мя способами.
С учетом веса тела:
- систолическое: 109 + (0,5 * возраст) + (0,1 * вес),
- диастолическое: 63 + (0,1 * возраст) + (0,15 * вес).
Без учета веса тела:
- систолическое: 109 + (0,4 * возраст),
- диастолическое: 67 + (0,3 * возраст).
Индивидуальная норма
Некоторые люди имеют низкое давление, другие – высокое. Как определить, является ли оно нормальным? Диапазон значений, при которых давление человека по годам нормальное, может время от времени меняться. Повышение АД, наряду с возрастающим возрастом, часто связано с плохим питанием, нездоровыми привычками. Эта тенденция особенно заметна в развитых странах, где в связи с растущим темпом жизни, постоянно возрастают требования, предъявляющиеся к организму. Напротив, например, в африканских странах у человека пенсионного возраста АД не отличается от подросткового. В то время как в нашей стране 50% смертей вызваны патологиями сердца и сосудов, жители стран Черного континента незнакомы с сердечным приступом или инсультом. Однако оптимальное АД не имеет никакого отношения к расе или месту проживания. За исключением подростков и людей, страдающих от определенных заболеваний, идеальные показатели одинаковы для всех.
Методы определения нормы
Мониторинг артериального давления очень важен, т. к. речь идет об основной физиологической функции (наряду с температурой тела, контролем сознания, ЧСС, пульса, дыхания). Определять давление можно несколькими способами.
- 1 способ. Измерение обычным домашним тонометром с повторным контролем.
- 2 способ. Измерение в больнице с монитором, манжета прикрепляется к руке пациента, давление измеряется повторно с определенными интервалами.
- 3 способ. Мониторинг по Холтеру – АД измеряется специальным устройством, установленным на теле, в течение 24 часов. Холтер измеряет показатели каждые 15–30 минут, даже во время сна.
Несмотря на нормальное кровяное давление, есть ситуации, когда присутствует необходимость контролировать его показатели гораздо больше. Речь идет о периоде подготовки к хирургической операции, во время операции и после процедуры. Следующий момент, предполагающий мониторинг АД, включает большую потерю крови, заболевания сердца, почечную недостаточность, расстройства кровообращения, шоковые состояния.
Норма АД при измерении на ногах
При измерении на ноге следует учитывать тот факт, что оно будет более высоким, чем на руке. Но разница не должна превышать 20.
Пульсовое давление
АД определяется 2-мя цифрами. Верхняя цифра показывает давление, регистрируемое, когда сердце бьется, оно называется систолическим. Нижняя цифра определяет его в сосудах между сердечными ударами (диастолическое). Численное различие между двумя цифрами – это пульсовое давление. Например, если АД человека в покое составляет 120/80, пульсовое равно 40. Этот показатель считается здоровой амплитудой.
Пульс в соответствии с возрастом
ЧСС – переменная величина, зависящая от многих факторов. Эти факторы включают физическую активность, общее состояние здоровья, окружающую среду, настроение человека.
Нормальные значения (удары в минуту):
| Возраст, лет | Удары/минуту |
|---|---|
| Новорожденные | 140 |
| До 1 | 132 |
| 2 | 124 |
| 4 | 115 |
| 6 | 106 |
| 8 | 98 |
| 10 | 88 |
| 12 | 80 |
| 15 | 76 |
| До 50 | 70 |
| 60 | 74 |
| 80 | 79 |
Опасны ли отклонения АД?
Высокое давление не уменьшается самостоятельно. Чем больше оно увеличивается, тем тяжелее становится сердцу. Если гипертония не лечится, со временем происходит утолщение стенки левого желудочка (гипертрофия). В результате ослабления мышц постепенно развивается сердечная слабость. Повышается риск инфаркта. Следующим последствием гипертонии без лечения является утолщение и сужение сосудов. Результатом может быть инсульт, почечная недостаточность. Однако, почти всегда можно понизить высокое давление.
Трудности пациента с низким давлением особенно заметны при вставании. В результате низкого АД происходит недостаточное снабжение кровью головного мозга. Возможные негативные эффекты включают головокружение, «вспышки» перед глазами. Эти симптомы способны привести к падению, следовательно, травмам. Иногда при гипотонии возникает нарушение сердцебиения, повышенная потливость.
В каких случаях отклонения показателей свидетельствует о присутствии заболевания?
При диагностике болезни по показателям АД следует принимать во внимания нормальные значения. О наличии проблемы со здоровьем свидетельствует отклонение (верхнего или нижнего показателя) выше 15 мм рт. ст.
Зависимость давления от веса
Давление зависит не только от возрастной группы, но и от веса тела человека. Худые люди часто страдают гипотонией, в то время, как тучные – гипертонией. Поэтому для снижения показателей рекомендуется снизить вес тела.
Подведем итоги
Артериальное давление каждого человека колеблется в течение дня. Самое низкое значение обычно достигается во сне, утром оно начинает повышаться (чаще всего между 4:00–6:00 часами утра). Самые высокие значения регистрируются в дообеденное время, сразу после обеда обычно наблюдается определенное падение. Во 2-й половине дня у одних людей может произойти легкого повышение, у других показатели продолжают снижаться постепенно. Давление также увеличивается при физическом и умственном стрессе.
Нормальное АД у взрослых составляет <,140 (систолическое) и <,90 (диастолическое). В США все чаще упоминается т. н. «высокое нормальное давление», для которого характерны систолические значения 130–139, диастолические – 85–89.
АД является важным показателем здоровья сердца, сосудов. Не ждите, пока врач определит его в рамках регулярного профилактического осмотра. Надежный и простой в применении тонометр можете приобрести и для домашнего пользования.
