С незапамятных времен гранатовый сок (лат.: malum granatum) считался «королем витаминов». Его получают из гранатовых красных зерен, находящихся под кожурой плода. Он заслуженно считается суперпродуктом, адаптогеном, эликсиром молодости и здоровья. Родина граната – Азербайджан (фрукт даже является национальным символом страны), где он употребляется в виде напитка и в качестве ароматизатора для горячих и холодных блюд.
Гранат – это небольшое фруктовое дерево, плоды которого достигают размеров 10-14 см. Уже в Вавилоне напиток из этого субтропического фрукта использовался в лечебных целях. В III тысячелетии до н.э. предшественник медицины Гиппократ советовал пить гранатовый напиток для облегчения нарушений работы нервной системы, ЖКТ и лечения лихорадки. Позже Авиценна рекомендовал употребление гранатового сока для лечения дизентерии и заболеваний горла.
Давайте рассмотрим ближе, на что способен гранатовый сок – повышает давление или понижает? Как он воздействует на здоровье человека в целом?
Как гранатовый сок влияет на артериальное давление
Люди с Кавказа легендарны своей долговечностью. Но мало кто знает, что секрет их долголетия заключается в регулярном потреблении фрукта и напитка из него. Гранаты также используются в грузинской кухне. Повышает или понижает артериальное гранат давление? Гипертоническим пациентам врачи рекомендуют принимать сок даже ежедневно – он нормализует состояние человека при высоком давлении, удаляя излишки холестерина из тела и очищая кровеносные сосуды.
Важно! Полезный напиток повышает уровень гемоглобина в крови, улучшает состав крови и является отличной профилактикой атеросклероза.
Вред и польза от гранатового сока
Наряду с пользой гранатового сока при повышенном давлении, содержание полезных веществ (важных кислот, витаминов А, Е, С и В и ряда минералов) обеспечивает спектр других преимуществ для здоровья.
Благотворные эффекты:
- хороший компонент питания беременной женщины –, повышает уровень гемоглобина в крови, оказывает благотворное влияние на развитие плода,
- лечение анемии,
- кроме улучшения картины крови, он полезен и для желудка,
- очищение кровеносных сосудов – один из первостепенных факторов в вопросе, что делает гранатовый сок – повышает давление или понижает,
- в плодах и соке граната содержится много активных веществ, обеспечивающих укрепление общего иммунитета,
- предотвращение опухолей молочной железы и предстательной железы,
- нейтрализация свободных радикалов и, следовательно, антиоксидантные свойства (в зернах граната и концентрация антиоксидантов превосходит красный виноград), помогающие предотвратить различные болезни,
- увеличивает уровня гемоглобина в крови,
- лечение гипертонии – влияние гранатового сока на давление широко применяется в методах народного лечения, его понижающие свойства обусловлены воздействием на кровеносные сосуды,
- диуретическое действие – уменьшение (снижение) жидкости понижает напор на сосуды, такое снижение снижает давление,
- лечение воспаления горла и десен (полоскания теплым напитком) – в этом отношении гранатовый сок при гипертонии станет хорошей альтернативой фармацевтическим средствам, которые часто давление повышают,
- помощь в борьбе с нарушением потенции – высокое давление нередко является причиной расстройств половой функции мужчин, а гранатовый сок понижает его и, следовательно, улучшает сексуальное здоровье,
- стимулирование желудок и повышение аппетита,
- увеличение порога сопротивления, укрепление и омоложение тела – здесь гранат для давления полезен ввиду общего улучшение состояния организма,
- снижение уровня холестерина – этим действием гранат способствует очищению сосудов и, следовательно, помогает от давления,
- выведение токсичных веществ из организма,
- научно доказанное положительное влияние на стресс, что также играет роль в вопросе пользы граната (повышает или понижает давление) – чем меньше стресс, тем стабильнее давление,
- способствование регенерации клеток,
- гранатовый напиток богат витаминами, и полезен в отношении компенсации недостатка минералов, витаминов и антиоксидантов (особенно, в зимнее время),
- при внешнем применении ускоряет заживление ожогов и ран,
- поддержка сердечной мышцы и работы сердца,
- улучшение общего состояния организма благодаря содержанию витамина B12,
- высокое содержание пищевых волокон (около 30%) способствует нормализации работы ЖКТ,
- предотвращение образования зубного налета,
- всего небольшое количество полезного напитка в день (даже из одного плода) защищает сердце – снижает риск инсульта и сердечного приступа,
- стакан такого напитка в день – хорошая и вкусная профилактика рака,
- гранат положительно воздействует на либидо (поднимает), поднять сексуальное влечение помогают естественные афродизиакальные свойства.
Особое внимание на употребление граната следует обратить беременным и кормящим женщинам – в эти периоды реакция организма непредсказуема, может проявиться аллергия. Если негативные эффекты при потреблении отсутствуют, можете спокойно пить его с пользой для здоровья!
Ограничить количество граната следует при пониженном и низком давлении. Любителям вкусного напитка можно в некоторой мере компенсировать неблагоприятные эффекты, потребляя продукты, которые давление способны повысить (повышающие напитки – черный чай, кофе).
Важно! Соотношение пользы и вреда при давлении нарушается у людей, склонных к аллергиям.
Противопоказания к употреблению включают некоторые проблемы с желудком (язва, гастрит, острый панкреатит). Людям, страдающим этими заболеваниями, лучше отказаться от граната и заменить его напитками, менее раздражающими слизистую.
Поднимает или снижает давление
Гипертония является одной из основных причин сердечных заболеваний и приступов. Поэтому, специалисты проводят много исследований, посвященных этому заболеванию.
Недавно было проведено исследование, объектом которого являлся гранатовый сок (повышает давление или понижает). Результаты показали, что после ежедневного приема 150 мл гранатового напитка в течение 2 недель, артериальное давление значительно снижается.
Другие исследования, направленные на изучение того, как гранат влияет на давление, имели сходные результаты. Особенно эффекты напитка проявлялись в отношении систолического (верхнего) показателя.
Исследования показали, что соотношение «гранатовый сок и давление» – идеальное для гипертоников. Регулярное потребление полезного и вкусного напитка в течение 14 дней снижает давление, дальнейший его прием стабилизирует показатели.
Как приготовить гранатовый напиток
Этот напиток достаточно хорош и для любителей гранатов его вкус абсолютно совершенен! Кроме того, его можно обогатить мятой или лимоном.
Для приготовления вам понадобится:
- 1 стакан,
- 1 зрелый гранат (с неповрежденной кожурой, основание не должно быть заплесневелым).
Всю мякоть граната отожмите в соковыжималке. В случае отсутствия соковыжималки, измельчайте мякоть, пока она не приобретет консистенцию кашицы. Затем процедите через сито (можете помочь ложкой) и отожмите всю жидкость. Остаток будет хорошим компонентом здорового смузи.
Пейте непосредственно после приготовления!
Важно! Все рецепты из граната от давления не содержат сахара, который добавляет энергию и, следовательно, может усугубить гипертонию.
Правила применения
Дозировка: 60-120 мл ежедневно за 30-60 минут до завтрака. Гранатовый напиток рекомендуется разбавить водой или соком из свеклы или моркови.
Цвет напитка может варьироваться в зависимости от фрукта – от фиолетового до темно-красного. Вкус – слегка кислый, но приятный и освежающий.
Гранатовый сок – это не панацея от гипертонии. Однако, он содержит важные компоненты, способные оказывать положительное влияние на состояние гипертоников. Эта способность не означает, что гипотоникам напиток противопоказан, просто его употребление следует ограничить и дополнить напитками и продуктами, способствующими повышению давления.
