Артериальное давление является ключевым маркером самочувствия человека. Любые его патологии – результат негативных процессов, возникающих в теле пациента. Артериальное давление 120 на 60 – это отдельный повод задуматься над поиском причин и правильной терапии данного отклонения.
Давление 120/60 у молодых людей
Аналогичные показания часто фиксируются у подростков. Если молодой пациент не имеет врожденных артериальных заболеваний – не нужно беспокоиться. Артериальное давление 120 / 60, пульс 60 в подростковом периоде – это норма.
Когда гормональные перестройки закончатся, то система кровообращения стабилизируется и давление нормализуется.
Давление 120/60 у людей пожилого возраста
Давление 120 на 55 (высокое артериальное / низкое капиллярное) – для пожилого человека, особенно, после шестидесяти, часто является критическим. Поэтому, когда тонометр показывает 120 на 60 – это первый звонок к принятию мер. При последнем отмечается ухудшение физической циркуляции крови (ее застой), сердечная мышца работает сверх нагрузки. Возможные последствия: стенокардия, ишемия, несистемные сердечные боли, болезнь Альцгеймера, инфаркт миокарда, инсульт. При систематическом выявлении отклонения верхнего и нижнего показателя артериальной нагрузки нужно обратится к врачу.
Возможные причины возникновения
Уменьшение диастолического значения давления часто случается из-за нарушений дневного или трудового режима, формируется в ходе развития серьезного заболевания. Разница показаний больше 40 единиц сопровождается тотальными отклонениями в работе организма, часто ухудшением самочувствия.
Если верхнее и нижнее давление 120 на 60, то возможные причины:
- Анафилактическая реакция – она нередко возникает по приему сильнодействующих препаратов.
- Физическое перенапряжение – постоянные нагрузки, не соответствующие физиологическому состоянию, как правило, влекут за собой целый ряд последствий.
- Нездоровый сердечный клапан (или мышца) – его недостаточность из-за инфекционного миокарда, порока сердца или в ходе обострения ревматической лихорадки.
- Онкологический недуг.
- Хроническая стадия заболевания почек – сопровождается чрезмерным выбросом в кровь ренина (гормон), общим сужением сосудов.
- Тиреотоксикоз – сбои функционирования щитовидной железы.
В отдельном порядке артериальное давление 120 на 60 наблюдается у будущих мам при ранних сроках. С такой симптоматикой нужно наблюдаться у врача, так как возможны риски потери или отклонений развития плода по причине недостаточного притока крови.
Симптоматика давления
Зачастую, верхнее и нижнее давление 120 на 60 внешне не отражается на общем физическом самочувствии. Но чаще понижение диастолического давления сопровождается признаками:
- темные точки в глазах (мушки),
- сонливость,
- приступы головокружения,
- беспричинная раздражительность,
- боли затылочной и височных долей мозга,
- проявление беспричинной усталости,
- озноб,
- слабая тошнота,
- незначительное онемение конечностей и языка,
- ощущение затруднений при глотании («ком»),
- высокий сердечный ритм.
Человек с показаниями состолического давления относительно диастолического 120 / 60 часто наблюдает изменения самочувствия при переменах погодных условий. Днём тонус не теряется, но в фазе отдыха или при физической усталости проявляются изложенные симптомы.
Первая помощь
Для стабилизации артериального давления нужно применять контрастный душ. Сильное головокружение можно или даже нужно купировать до нормы, чашкой подслащенного зеленого чая или съев кусочек горького шоколада. При отсутствии противопоказаний нужно рассосать во рту сахар, мед, пропитанный коньяком или водкой кусочек рафинада.
При меньшем или равном артериальном давлении 120 / 60 делать нужно следующее:
- Позвонить в скорую помощь.
- Обеспечить циркуляцию свежего воздуха в помещении.
- Снять стесняющую одежду.
- Прилечь на спину так, чтобы ничего не мешало.
- Разогреть ткани ног путем их растирания снизу вверх, чтобы повысить в них кровоток.
Если состояние нетерпимое (давление резко упало до 115 на 60, 115 на 55, болит голова), то, ожидая врача, нужно принять таблетку Кофеина, Цитрамона или чайную ложку растворимого кофе.
Это поможет ненадолго повысить давление, сократить нагрузку на мышцу сердца, улучшить самочувствие.
Методы терапии
Если давление 120 на 60, то для восстановления или стабилизации правильной работы сердечно-сосудистой системы часто нужны воздействующие меры, определяемые врачом индивидуально для каждого пациента (точечная терапия). Выбираются они и самостоятельно, но при ухудшении самочувствия и нетипичных скачках артериального давления нужно незамедлительно обратиться за врачебной помощью. Какие методы дают терапевтический эффект?
Распорядок дня
Артериальное давление 120 на 60 –, это значит, что организм подошел к пределу, когда бездействие может повлечь необратимые трансформации сердечно-сосудистого механизма. Приучение организма к графику сна / активности позволяет повысить положительную динамику восстановления всех его механизмов. При строгом режиме сна его отдельные узлы «программируются» на определенные часы бодрствования / отдыха, а органы успевают восполнять запасы энергии.
Нужно обеспечить вентиляцию в комнате, а продолжительность сна подстроить под 7-9 часов за сутки – самый оптимальный объем времени для получения наилучшего результата. С утра нужно производить разминочные, легкие гимнастические или массажные процедуры для профилактики артериальных заболеваний.
Правильное питание при артериальном давлении
В пище нужно исключить жареные и несвежие продукты. Для улучшения артериального давления в ежедневном рационе нужно повысить присутствие свежих, необработанных термически продуктов (орехи, квашеная капуста, зелень, пряности), полезно потреблять ржаной хлеб, сливочное масло. А также для профилактики артериальных заболеваний нужно употреблять бобовые и натуральное мясо.
Чаще при данном заболевании применяется классический режим приема пищи с привязкой ко времени: завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. На основные приемы пищи при артериальном давлении нужно переложить главную пищевую нагрузку, согласно времени суток (обед – основная, ужин – облегченная разгрузочная), в промежутках –, легкие перекусы или чаепития.
Легкие физические нагрузки при заболевании
Системную физическую стимуляцию при пониженной артериальной нагрузке (кровяных застоях) сопровождает ряд общих положительных эффектов. К ним относятся:
- уменьшение застоя крови при артериальном заболевании,
- увеличение эластичности капилляров, повышение качества крови и износостойкости артериального / венозного волокна,
- восстановление правильного кровотока, снижение риска избыточной нагрузки на сердечную мышцу,
- повышение общих параметров самочувствия, снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний на почве улучшения общего кровеносного и кровяного фона.
Упражнения при заболевании должны воздействовать на общий тонус мышц, обеспечить разгон артериальной крови по телу. Их нужно выполнять до первых проявлений усталости, каждый день, с добавлением нагрузки или увеличением повторений за 1 подход по мере адаптации тела (при неправильных разовых нагрузках это легко может вызвать артериальную гипертонию – 124 на 64 и больше).
При влиянии на организм пациента сторонних или артериальных заболеваний перечисленное выше может стать неверной терапией, поэтому нужно сначала уточнить у врача: «Нормальное ли давление 120 на 60 при этом заболевании или нет?» Для устранения сердечно-артериальных сбоев нужно посодействовать выпрямлению состолического и диастолического показателей до нормы. Это периодическая профилактика гипертонических недугов ещё здорового организма.
