Почему вечером поднимается артериальное давление

Артериальная гипертензия или гипертония — это одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, охарактеризованное стойким повышением артериального давления. По некоторым статистическим данным ею страдают по меньшей мере 25% населения старше 30 лет.

И около 65% лиц пенсионного возраста. Плохая экологическая обстановка, стрессовые ситуации, нездоровый образ жизни и несбалансированное питание способствуют омоложению заболевания.

Причины повышения давления вечером

Для предотвращения развития заболевания необходимо следить за колебаниями артериального давления. Если утром и в течение дня показатели могут находиться в пределах нормы, то нередко давление повышается к вечеру. Это обусловлено рядом причин:

1. Недосып и стрессовые ситуации являются одной из причин повышения АД. При систематическом недосыпании человек в течение дня раздражен и эмоционально нестабилен. Это вызывает излишнюю нервозность и, как следствие, приводит к конфликтным и стрессовым ситуациям и развивает различные заболевания. При этом в организме человека вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин, именуемый «гормоном ярости». В результате страдает сердечно-сосудистая система, что ведет к скачкам давления.
2. Прием лекарственных средств. Некоторые гормональные лекарственные препараты могут способствовать повышению показателей АД. Например, противозачаточные таблетки.
3. Малоподвижный образ жизни. Если человек долгое время находится в сидячем положении, то в нижних конечностях и органах малого таза замедляется кровоток и затрудняется движение крови по сосудам, это также приводит к перепадам давления.
4. Употребление алкоголя также влияет на АД. Употребление алкогольных напитков негативно влияет на весь организм в целом. Ни для кого не секрет, что этанол сначала расширяет, а потом сужает сосуды, провоцируя скачки давления, кроме того, при систематическом употреблении горячительных напитков происходит обезвоживание. В результате чего кровяные сосуды становятся менее гибкими и эластичными. Их полезный объем сокращается. Из-за этого в вечернее время и ночью давление повышается.
5. Напитки, содержащие кофеин. Кофе, чай, энергетики, газированные напитки содержат кофеин, оказывающий спазмолитическое действие на сосуды. Это также ведет к тому, что вечером поднимается давление.
6. Обильный поздний ужин. Употребление пищи, с высоким содержанием сахара, соли, приправ и жира способствует загустению крови и ухудшению кровотока и приводит к повышению АД.

Продукты питания повышающие давление

Людям, страдающим от гипертонических заболеваний необходимо пересмотреть свой рацион.

Исключить из употребления продукты питания, провоцирующие рост артериального давления:

• жареную пищу,
• копчености,
• соления,
• также хлебобулочные изделия,
• острые приправы,
• пряности,
• поднимают давление газированные напитки,
• консервированные продукты,
• орехи,
• повышению АД способствует сливочное масло и жирные молочные продукты,
• сладости.

При употреблении в пищу вышеперечисленных продуктов, организм реагирует повышением артериального давления каждый вечер. Это связано с высоким содержанием веществ, способствующих сужению сосудов, образованию холестериновых бляшек, отложению токсинов и шлаков.

Следует отдать предпочтение продуктам с пониженным содержанием жира, соли и сахара. Употреблять в пищу побольше свежих ягод, овощей и фруктов. Блюда готовить на пару, запекать или отваривать.

Внимание! По некоторым данным, число умерших от гипертонии превышает 1 миллиард.

Другие причины вечерних перепадов давления

Зачастую провоцировать повышение АД в одно и то же время без видимых причин могут патологические процессы, связанные с различными заболеваниями:

• заболевания мочеполовой системы,
• остеохондроз,
• ожирение.

В таком случае колебания показателей тонометра стоит рассматривать как симптомы, на которые стоит обратить пристальное внимание. И безотлагательно обратиться за квалифицированной помощью в медицинские учреждения.

Мочеполовая система и повышение АД

Мочеполовая система — это система органов, одной из основных функций которой является фильтрация крови от шлаков, токсинов, и продуктов распада. Кроме того, почками вырабатывается вещества, влияющее на повышение и снижение артериального давления. При некоторых заболеваниях происходит сбой в их выработке, что влечет за собой всплески давления, а также нарушение водно-солевого баланса.  Скопление лишней жидкости в организме или отеки появляются в основном к концу дня, это также способствует тому, что поднимается артериальное давление.

Эти процессы могут быть обусловлены следующими заболеваниями:

• цистит,
• образование камней,
• пиелонефрит.

У мужчин подъем давления может быть спровоцирован воспалением предстательной железы.

При излечении от заболеваний мочеполовой системы, показатели АД придут в норму.

Остеохондроз и давление

При ведении малоподвижного сидячего образа жизни появление остеохондроза неминуемо. Этот недуг спровоцирован неправильным распределением нагрузки на позвоночник, искривлением и другими патологиями. В основном повышению давления сопутствует остеохондроз шейного отдела. Здесь находится крупная артерия, снабжающая кровью головной мозг. Смещенные диски, отечные ткани или спазмированные мышцы могут ее пережимать, тем самым вызывая повышение АД и приводя к кислородному голоданию головного мозга. Остеохондроз других отделов позвоночника напрямую не влияет на скачки АД. Их вызывает сопутствующий болевой синдром. Максимальная нагрузка на позвоночник приходится после рабочего дня. Из-за этого у человека повышается давление вечером.

Ожирение и АД

Согласно статистике, более половины людей старше 45 лет страдают от лишнего веса, 50% которых подвержено повышенному давлению.

Важно! Избыточный вес негативно отражается на всем организме в целом и способствует развитию различных заболеваний. Страдают и смещаются внутренние органы, что приводит к их неправильному функционированию. Позвоночник ежедневно испытывает колоссальную нагрузку.

Ожирение вызвано зачастую отсутствием физической нагрузки и неправильным питанием. Тучные люди в больших количествах употребляют в пищу острую, жаренную и жирную пищу, чем провоцируют повышение АД. А также это способствует отложению холестериновых бляшек на стенках артерий, тем самым сужая сосуды и увеличивая напор потока крови, то есть повышая АД.

Признаки повышения АД

Гипертония — это коварное заболевание, зачастую начинающееся бессимптомно. Нарушениям АД сопутствуют следующие симптомы:

• тошнота,
• головокружение,
• чувство тревоги,
• онемение пальцев,
• покраснение кожных покровов,
• одышка,
• потливость,
• шум или звон в ушах при заболевании,
• учащение сердцебиения.

Все эти симптомы АД сопровождаются головной болью, обусловленной спазмом сосудов головного мозга. Сбои в работе сердечно-сосудистой системы ведут к нарушениям сна. Засыпать становится все труднее, сон становится поверхностным, нередки случаи бессонницы. Такой отдых не позволяет организму восстановить силы, которые расходуются в течение дня, это значит, что к вечеру обеспечено высокое давление. Если игнорировать все эти симптомы, то появляется возможность развития гипертонического заболевания.

Как снижать высокое АД

При ярко выраженной симптоматике заболевания необходимо при помощи тонометра измерить показатели АД. Если скачок давления невысокий, то больному нужно обеспечить доступ свежего воздуха, и придать положение полусидя или лежа. Для того, чтобы не повышалось давление, выпить успокаивающие средства с содержанием пустырника, валерианы, корвалол или 30 капель валокардина. Постараться успокоиться, так как тревога может только усугубить ситуацию при АД.

Способствует понижению давления употребление настоев лекарственных трав:

• калина,
• также понижает АД боярышник,
• календула,
• шиповник,
• листья малины способствуют снижению давления.

Употребление травяных отваров и настоев даст положительные результаты в том случае, если не выявлено патологических нарушений в работе внутренних органов, а повышение АД обусловлено обильной трапезой, стрессом, употреблением алкоголя, кофе или чая.

Средства от повышенного давления

При значительном повышении давления необходимо вызвать скорую помощь и принять препараты, которые снижают давление:

• блокаторы ангиотензинных рецепторов, или сартаны,
• селективные и неселективные β-блокаторы АД,
• альфа-адреноблокаторы
• антагонисты кальция,
• ингибиторы АПФ,
• диуретики.

На вопрос «Что делать, если к вечеру поднимается давление?» ответ один: во избежание развития заболевания, необходимо обратиться к специалисту, который назначит необходимые анализы и на их основании подберет правильное лечение заболевания ухудшающее АД.

Важно! Игнорировать частое повышение АД нельзя, так как это чревато развитием инфарктов, инсультов, ишемической болезни сердца, заболеваний почек и многих других. Всегда под рукой нужно иметь аптечку, укомплектованную лекарственными средствами согласно предписанию врача для нормализации АД.

Профилактика повышенного давления

В целях профилактики и избежание развития серьезных заболеваний, связанных с АД, необходимо пересмотреть свой образ жизни:

• нужно включить в рацион больше овощей, фруктов, нежирного мяса,
• избегать обильных ужинов и перекусов фаст-фудом,
• пить достаточно жидкости и не злоупотреблять кофеином,
• отказаться от алкоголя и курения,
• заняться физкультурой.

Легкая зарядка по утрам приведет организм в тонус и способствует оздоровлению организма и нормализации давления. Массаж позволит расслабиться и снимет мышечное напряжение. Кроме того, массаж — это прекрасное средство от остеохондроза и является профилактикой различных заболеваний.

Важно! Любое заболевание связанное с АД легче предотвратить, нежели лечить.

Человеческий организм — очень умный и тонкий механизм. Он подчас подает нам сигналы о развитии заболевания, которые категорически нельзя игнорировать. Нужно научиться слышать эти сигналы и вовремя приходить на помощь!