Гипертония довольно распространённая и коварная болезнь. Хоть само по себе повышенное артериальное давление не смертельно, оно может, в свою очередь, привести к более серьёзным проблемам.
Если вы переживаете, можно ли парить ноги при высоком давлении, то спешим вас убедить – можно. Более того, данные процедуры ещё и полезны. Благодаря тёплой воде сосуды расширяются и происходит отток крови от мозга и сердца – двух наиболее уязвимых органов при гипертонии. Впрочем, стоит помнить, что при любом самолечении нужно быть очень аккуратным.
Варианты ванночек
Горячая вода и тазик – это не единственные средства для распарки ног. Существует несколько наиболее используемых ванн, которые следует применять согласно рекомендациям врача и личных предпочтений.
Внимание! Из-за увеличения оттока крови в сосудах головного мозга ванночки могут вызывать сонливость. Во время водных процедур не оставляйте человека одного.
Хвойные ванночки
Этот тип ванночек обладает успокаивающим эффектом за счёт эфирных масел, которые выделяются из хвои при высокой температуре. Приятный еловый запах также помогает расслабиться и получить максимум удовольствия от водных процедур.
Для хвойной ванночки нагрейте воду примерно до 35 градусов. Если вы используете концентрат, то добавлять нужно из расчёта примерно 5 миллилитров на пол-литра воды. При желании можно использовать свежесобранные хвойные ветки. Продолжительность таких процедур лучше ограничивать десятью минутами и проводить через день на протяжении месяца.
Горчичные ванночки
Ванны с горчичным порошком увеличивают скорость движения, ускоряя нормализацию организма при повышенном давлении. Их регулярное использование снижает спазмы сосудов, а благодаря раздражающему эффекту горчичный порошок служит ещё и как антисептик при грибке.
Разогрейте воду до 37-40 градусов и налейте её так, чтобы она полностью покрывала щиколотки. Добавьте несколько ложек горчичного порошка (50 грамм на литр) и тщательно перемешайте. Принимать горчичные ванночки следует не дольше 15-20 минут. По окончании процедуры протрите досуха ноги и наденьте тёплые носки.
Ванночка Гауфе
Их особенность в том, что во время процедуры поступательно повышают температуру воды. Такой метод увеличивает кровоток в сосудах сердца и головного мозга. Из-за высокой температур ванны Гауфе применяют на удалении от уязвимых при гипертонии органах. Для мозга это ноги, для грудной области – руки.
Конечности опустить в ванночки, а тело накрыть одеялом или пледом. Температуру воды в течение 15 минут нужно плавно увеличивать, начиная от 37 градусов, пока она не повысится до 42. После этого поддерживайте максимальное значение ещё четверть часа. Применять ванны для ног Гауфе следует каждый день не менее 10 раз.
Хлоридно — натриевые ванночки
Калий и хлор не всасываются через кожу, а образуют своеобразный солевой «щит» вокруг ног. Поэтому для достижения максимальной полезности не спешите в душ сразу после процедуры. Дайте ионам закончить свою «работу». Кроме того, такие ванночки способствуют нормализации иммунитета и укрепляют стенки сосудов.
Для хлоридной натриевой ванночки разведите соль в разогретой до 40 градусов воде из расчёта 40 грамм на один литр. Принимать ванночку нужно 10 минут. Повторяйте процедуры через сутки на протяжении 20 дней. Помните, что их эффективность подобных ванночек зависит от дозировки хлора и калия, так что обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Йодобромные ванночки
А вот ванночки с йодом и бромом действуют противоположным образом: ионы йода попадают через кожу в кровь и увеличивают ей движение по организму. В то же время йод замедляет процессы возбуждения в головном мозге, уменьшая раздражительность или волнение. Подобным расслабляющим эффектом обладает и бром. А при высоких температурах ещё и расслабляет сосуды.
Для йодобромной ванночки на два литра воды возьмите 200 грамм йодид натрия и 500 грамм бромид калия. Можно насыпать ещё 60 грамм соли. Температура ванны при процедуре не должна превышать 37 градусов. Полоскать ноги в такой ванночки следует по 15 минут каждый день в течение двух недель.
Сероводородные ванночки
Важно! Сероводород способствует ускорению метаболизма в организме, в том числе и кровообращения.
Природные источники таких вод широко используют на различных курортах. Искусственно такие ванночки готовят с помощью соляной кислоты с сульфидом натрия, гидрокарбоната и поваренной соли. Дозирование, температуру и объём воды при процедуре контролируют специалисты. В таком растворе держать ноги стоит не больше 10 минут. Обычно за месяц нужно пройти примерно 10 таких ванночек.
Помимо всего прочего, они хорошо сочетаются с хлоридными натриевыми ваннами.
Противопоказания
Существует ситуации, при которых специалисты крайне не рекомендуют при высоком давлении опускать ноги в горячую воду. Например, стоит воздержаться от подобных процедур, если у вас:
- хронические заболевания сосудов,
- стенокардия,
- тахикардия,
- спазмы сосудов,
- онкология,
- туберкулёз,
- плохая свёртываемость крови,
- заболевания кожи вроде дерматита или псориаза,
- варикоз,
- были инсульт или инфаркт.
Девушкам нельзя парить ноги при повышенном давлении во время беременности и менструации. Так как данная процедура в этой ситуации может привести к кровотечению.
Меры предосторожности
Есть ряд определённых правила, соблюдение которых сделает водные процедуры максимально эффективными и безопасными.
- вода в ванночке должна достигать уровня коленей,
- греть ноги не более 15 минут,
- температура должна расслаблять, а не обжигать,
- при ухудшении самочувствия немедленно прекратить процедуру,
- воздержаться от прогулок на улице в течение 3 часов,
- не принимать душ сразу после горячей ванны для ног,
- в конце процедуры обязательно наденьте шерстяные носки,
- после окончания процедуры дайте организму отдохнуть.
И, конечно, обязательно проконсультируйтесь со специалистом, который сможет посоветовать что-то индивидуальное именно для ваших особенностей здоровья.
Водные процедуры – залог здоровья
Парить ноги при давлении – это в первую очередь метод народной медицины. Прежде чем засыпать в таз сосновые ветки или взвешивать хлор с натрием обязательно обратитесь к врачу. Только опытный кардиолог сможет подсказать вам, как правильно лечиться данными процедурами при высоком артериальном давлении. Также не забывайте, что распаривание –, не единственная мера предосторожности при гипертонии и уж точно не панацея. Вылечить напором горячей воды гипертонию вам не удастся. Однако в качестве профилактики и для улучшения общего самочувствия горячие ванночки подойдут идеально.
