Остеопороз является серьезным патологическим процессом, который поражает кости человека. Он требует комплексного подхода в лечении. Эффективным является применение диеты при остеопорозе. С ее помощью обеспечивается укрепление костной системы и ограничивается возможность развития осложнений.
Питание при остеопорозе
Диета должна разрабатываться только специалистом, который предварительно проводит полное обследование пациентов. Питание при остеопорозе позвоночника состоит из определенных продуктов, которые включают в свой состав полезные микроэлементы. Пациентам рекомендуется придерживаться дробного питания, что положительно отобразится на состоянии их здоровья. Больные должны употреблять еду от 5 до 6 раз в сутки. При этом количество еды в одной порции должно быть минимальным.
Разрешенные и запрещенные продукты
Правильное питание при остеопорозе требует ознакомиться со списком запрещенных и разрешенных продуктов. Рацион должен состоять из кисломолочной продукции, которая включает в свой состав большое количество кальция, что положительно отображается на состоянии костей. Также рекомендуется употреблять продукты при остеопорозе, которые включают в свой состав достаточно микроэлементов и витаминов. Пациентам рекомендовано потребление:
- Кабачков,
- Укропа,
- Петрушки,
- Ягод,
- Фисташек,
- Оливок,
- Зеленого горошка.
Лечебные диета при остеопорозе допускает употребление хлеба. Он может быть ржаным или белым грубого помола. Рацион должен включать продукты, богатые витамином Д. Именно поэтому он разрабатывается на основе жирных видов морской рыбы, сливочного масла, яичных желтков. Пациентам необходимо употреблять продукты, содержащие магний и медь – телятину, морскую капусту, овсянку.
Рекомендовано включать овощи, фрукты и зелень, которые включают витамины и минералы, а также характеризуются наличием других микроэлементов. Фрукты и зелень обеспечивают полноценное усвоение кальция. Пациентам с болезнями суставов рекомендуется рыба и морепродукты. Для лечения остеопороза должны применяться капуста брокколи и орехи. В свежих фруктах содержатся витамины, что позволяет быстро побороть заболевание. Также больным рекомендовано употребление моркови и репы.
Чтобы не нарушать процессы всасывания кальция, рекомендуется отказаться от определенных продуктов. Употребления поваренной соли не рекомендовано, поэтому ее количество должно сводиться к минимуму. Кондитерские изделия способны привести к вымыванию кальция. Во избежание переломов костей необходимо отказаться от колбасных изделий.
Что можно и что нельзя есть, знают только доктора. Большинство врачей помочь пациентам могут благодаря разработке действенной диеты.
Основные принципы диеты при остеопорозе
Диета при остеопорозе позвоночника должна разрабатываться с учетом определенных признаков. Пациентам рекомендовано снижение количества соли. Чрезмерное количество белка вызывает брожение, поэтому продукты, которые его содержат, должны употребляться в минимальном количестве.
Питаться необходимо таким образом, чтобы в организм попадал ежедневно кальций в оптимальном количестве. Именно поэтому больным рекомендуют молочный коктейль каждый день. В некоторых случаях делают назначение препаратов, если диетотерапия не помогает. Важную роль играет соблюдение питьевого режима. Пациент должен ежедневно употреблять не менее 1,5 литров минеральной воды. Категорически запрещается прием спиртных напитков, что не только положительно отобразится на костной ткани, но и не приведет к развитию нежелательных эффектов.
Правильное питание пациента позволит убрать в суставах боль и улучшить общее состояние здоровья пациента.
Примерное дневное меню при остеопорозе
Питание при остеопорозе у мужчин и женщин разрабатывается в соответствии с определенными правилами докторами. Если так уж случилось, что врач не может разработать меню при остеопорозе – это не проблема. Его можно составить самостоятельно. Отдавать предпочтение необходимо таким продуктам, которые будут доставлять кальций в организм, что положительно влияет на кость. Рекомендуется придерживаться следующего меню:
- Завтрак должен состоять из голубцов. Для восполнения в организме кальция необходимо выпить стакан молока,
- На второй завтрак подают салат из фруктов,
- Обед состоит из фасолевого супа. Можно съесть кусочек хлеба грубого помола. Также можно употребить одно зеленое яблоко,
- Полдник состоит из салата, в который добавляется творог и все виды зелени. Достаточно полезным является овощной сок, которого выпивают 250 миллилитров,
- На ужин готовят запеченную рыбу на растительных маслах. Запивать такой ужин рекомендовано стаканом кефира,
- Перед сном разрешается съесть один свежий персик.
Меню составляется независимо от возраста и пола пациента. В данном случае рекомендуется включать только те продукты, которые могут положительно влиять на костную ткань.
Кальций важная составляющая диеты при остеопорозе
Диета при остеопорозе у мужчин и женщин должна быть направлена на то, чтобы устранить дефицит кальция в организме. Он является строительным материалом костной ткани. Чтобы обеспечить полноценное усвоение данного микроэлемента, рекомендуется одновременно употреблять продукты, которые богаты витамином Д.
Чтобы обеспечить рациональное питание пациента, ему необходимо обеспечить полноценную двигательную активность. Упражнения подбираются специалистом в соответствии с индивидуальными особенностями пациента. Для обеспечения выработки витамина Д, пациенту необходимо длительное время находиться под воздействием ультрафиолетового излучения.
Остеопороз характеризуется стремительным развитием, что требует адекватного лечения и назначения диетотерапии. В данном случае проводится учет запрещенных и разрешенных продуктов, а также индивидуальных особенностей пациентов.
