Данные об артериальном давлении состоят из 2-х цифр. Значение, записываемое первым, – это показатель во время сокращения сердца (систолическое АД). Второе число показывает давление между ударами сердца (диастолическое). Нормой считаются значения около 120/80. При давлении 90 на 60 и меньше у вас будет диагностирована гипотензия – низкое АД. Чем характеризуется давление 90 на 60? Нормально ли такое состояние, или представляет опасность?
Что значит показатель 90 на 60?
О гипотонии идет речь, когда систолическое АД опускается ниже показателя 90. Систолическое кровяное давление возникает при сжимании сердца и выталкивании крови в артерии. Кровоток в различных органах, особенно в мозге, зависит именно от систолического АД. Соответственно, при артериальном давлении 90 на 60 наблюдается недостаточное кровоснабжение мозга.
Диастолический показатель, возникающий при расслаблении сердца, при гипотонии играет второстепенную роль. Диастолическое значение у людей с гипотонией опускается ниже 65–60.
Следовательно, гипотония с давлением 90 на 60 – это легкая степень расстройства.
Причины и проявления
Показатели давления у человека снижаются из-за следующих факторов:
- Наследование. Иногда гипотония у людей означает склонность к ней ввиду наследственных факторов (расстройства нервного и гормонального контроля артериального давления). В этом случае иногда с возрастом показатели (пониженные) повышаются.
- Недоедание. Пониженное давление (90 на 60 и даже давление 85 на 55) может быть у людей, ограничивающих себя в еде и питье.
- Присутствие другого заболевания. В этом случае низкие значения обозначают болезнь, что значит риск и серьезные проблемы (заболевания эндокринных желез, почек, сердца, кровеносных сосудов, нервной системы, обезвоживание, внутреннее кровотечение).
Симптомы гипотонии включают в себя:
- слабость,
- усталость,
- головокружение,
- потливость,
- тошнота,
- нерегулярное сердцебиение (если проблема вызвана заболеванием сердца),
- температура или ощущение холода (гипотензия из-за инфекции).
При повышенном пульсе
При падении давления до 90 на 60 и повышенном пульсе необходимо обследование у терапевта. Проводится забор крови на исследование кровяной картины и гормонов щитовидной железы. При гипотонии наряду с повышенным сердцебиением принимается во внимание анемия, заболевание щитовидной железы, и, возможно, беременность.
При нормальном пульсе
Давление 90 на 60 при нормальном пульсе – это не болезнь. Обратить внимание следует, когда оно вызывает проблемы в повседневной жизни.
При низком пульсе
Физически активные люди, как правило, имеют нормальное давление 90 на 60, а также более медленное сердцебиение, чем лица далекие от спорта.
Факторы, приводящие к брадикардии и снижению значений АД до девяноста, включают:
- переохлаждение,
- интенсивную физическую деятельность,
- позднюю беременность,
- интоксикацию,
- инфекционные заболевания,
- аллергию,
- большую потерю крови, в т. ч. внутреннее кровотечение,
- гипотиреоз,
- ишемию,
- сосудистые болезни,
- применение препаратов, вызывающих брадикардию.
Важно! Большую роль играют в снижении давления человека до 90 на 60 наряду с низким пульсом наследственные факторы.
При гипотонии
Симптомы АД 90/60 при диагностированной гипотензии могут быть несущественными. При этой проблеме речь идет о нормальном давлении. Низким считаются показатели давления 90 на 55, иногда регистрируются показатели давления 85 на 60.
Наиболее серьезные проявления расстройства – обмороки. Падение может привести к травмам, поэтому при появлении симптомов, лучше проконсультироваться с врачом.
Более серьезная ситуация возникает, когда показатели резко падают у гипертоника – в этом случае важно обратиться к специалисту для определения причины состояния.
В молодом возрасте
Более низкое давление часто обнаруживается у молодых девушек (между пороговыми значениями гипотензии и оптимальными значениями). Оно обычно неопасно, и для некоторых людей является совершенно нормальным. Тем не менее хорошо проконсультироваться с врачом, особенно показатели снижаются внезапно. Он определит, почему возникла проблема. Иногда это может быть вредно, причины, что принимать для улучшения состояние, посоветует врач. Поднять давление можно путем устранения причины.
У пожилых людей
В пожилом возрасте (в 60–80 лет) давление часто снижается после обильного приема пищи, что называется постпрандиальной гипотензией.
Умеренная гипотония (если давление 90 на 60) – это не причина для беспокойства. Но есть и особые случаи. Например, когда низкое АД чередуется с фазами увеличенных значений, или при существенном снижении (более чем на 30) после изменения положения тела. При этом стоят внимания нарушения ритма сердца. В данном случае необходимо обратиться к кардиологу для выяснения причины проблемы и ее устранения.
При беременности
Гипотония во время беременности может быть дискомфортной, но не принесет телу никакого вреда. Максимальные проявления приходятся на 90 дней в начале беременности, затем – во 2-й половине.
Для нормализации состояния подходит подходящая физическая активность. Идеальный вариант – длительные прогулки, плавание, йога для беременных.
Что делать?
Что делать при давлении 90/60? Бороться с возможными проявлениями можно с помощью следующих мер:
- Двигайтесь медленно.
- Избегайте чрезмерного тепла. Это также относится к горячим ваннам и душам.
- Не употребляйте алкоголь. Питье алкоголя – это одна из причин низкого давления.
- Обратите внимание на принимаемые лекарства. Посоветуйтесь с врачом, не влияют ли они на АД.
- Питайтесь здорово, употребляйте фрукты, овощи. Можете больше солить пищу – это помогает поднять значение, если давление упало до 90 на 60 и создает проблемы.
- Пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания.
Способы быстрого повышения значений
Если при изменении положения вы чувствуете головокружение, быстро сядьте, опустите голову между коленями. Второй вариант: лягте, поднимите ноги, отдохните. Вставайте медленно!
В домашних условиях
Следующие вещества не рекомендуются при повышенном АД, но являются хорошим способом, как повысить показатели при гипотонии:
- Женьшень. Стимулирует ЦНС, ускоряет проведение нервных импульсов, защищает от последствий физического и психологического стресса. При покупке обращайте внимание на содержание гинзенозидов, основных активных ингредиентов этого растения. Но большинство производителей указывают не совсем верную информацию, поэтому следует покупать средства только в аптеках!
- Слабый черный чай с сахаром.
- Витамин С.
- Лакрица.
- Чеснок.
- Отвар крапивы.
- Имбирь.
- Розмарин.
- Майоран.
- Корица.
Важно! Если вы страдаете гипотонией, попросите врача проверить состояние вашего сердца и другие возможные причины проблемы. Это поможет ответить на вопрос, опасно ли давление 90 на 60.
При стационарной терапии
В большинстве случаев при первичной гипотензии принято начинать лечение с режимных мер. Лекарственная терапия необходима редко. Чаще всего назначаются минералокортикоиды, производные эрготамина, алкалоиды, симпатомиметики.
Опасны ли показатели 90/60?
Симптомы гипотензии, возникающие при вставании, изменении окружающей температуры, речь идет об ортостатической депрессии. При этом расстройстве быстро снижается давление в сердце, в связи с активацией симпатических нервов и увеличением количества адреналина сердце бьется гораздо быстрее, не успевая в промежутках между ударами наполняться кровью, которую поставляет в кровообращение. Быстрый перепад показателей может привести к бессознательному состоянию. В пожилом возрасте это может быть причиной опасного головокружения и падения.
Профилактика
Профилактика гипотензии не существует, но можно предотвратить другие, связанные с ней, заболевания.
Превентивные меры:
- Повышение физической устойчивости с помощью выносливых видов спорта – бега трусцой, плавания, езды на велосипеде, аэробики, танцев.
- Избегание ситуаций, вызывающих сильное падение АД (длительное стояние, быстрое изменение положения и т. д.).
- Ароматерапия. В качестве дополнения для ванны можно использовать лавандовое, розмариновое или камфорное масло.
- Пребывание у моря или в горах стабилизирует не только кровообращение, но и весь организм. Идеальная продолжительность пребывания – 4–6 недель, эффект такого лечения длится около года. Правильное определение продолжительности терапии требует совета врача. Путешествие в тропические страны является серьезным бременем для системы кровообращения, поэтому лучше отправиться в горы среднего или высокого уровня. Постарайтесь ограничить время пребывания под солнечными лучами.
Помните, что кофе обезвоживает тело, поэтому не может быть включен в общее количество ежедневного приема жидкости. С другой стороны, кофе, черный и зеленый чай способствуют повышению АД, улучшению кровообращения.
Обратитесь к врачу, если снижение показателей произошло внезапно, несмотря на отсутствие проблем в прошлом. Это может сигнализировать о серьезных заболеваниях, таких как диабет или болезнь Паркинсона.
