Корица – это высушенная и свернутая в свитки ароматическая кора тропического дерева (Cinnamomum), вырастающего до 20 м. Она содержит множество полезных натуральных ингредиентов. Наиболее важные из них – эфирные масла, содержащие циннамальдегид, фелландрен, эвгенол. Благодаря составу специя оказывает воздействие на здоровье, в целом. А как действует на АД широко известная корица – повышает или понижает давление?
Влияние на артериальное давление
В Ball State University было проведено исследование с участием 30 здоровых людей, которые добавляли полезный продукт к каждому завтраку. Сразу после еды у них обнаруживалось снижение уровня сахара в крови. Это важно, потому что высокий уровень сахара вызывает повреждение артерий, приводит к проблемам с высоким кровяным давлением.
Ученые пока не полностью продемонстрировали, как натуральное средство может помочь от повышенного давления, но оно непосредственно влияет на уровни гемоглобина (связанные с уровнями сахара). Это означает, что корица при гипертонии полезна способностью предотвращения повреждения сосудов, ведущих к последующим проблемам с давлением.
Состав
Полезные свойства специи обусловлены присутствием в ее составе многих важных компонентов:
| Минералы (100 г) | Витамины (100 г) | ||
|---|---|---|---|
| Железо | 8,15 мг | А | 303 МЕ |
| Цинк | 2,2 мг | В3 | 1,7 мг |
| Кальций | 1020 мг | B6 | 0,25 мг |
| Медь | 0,6 мг | С | 4,7 мг |
| Магний | 65 мг | Е | 3,1 мг |
| Фосфор | 69 мг | К | 33 мкг |
| Калий | 421 мг | β-каротин | 120 мкг |
| Натрий | 8,3 мг | Фолиевая кислота | 8,5 мкг |
| Марганец | 19 мг | Пантотеновая кислота | 0,7 мг |
| Селен | 3,6 мкг | Лютеин | 238 мкг |
Польза
Сегодня, ввиду лечебных свойств и гипогликемического действия, полезная специя является натуральным средством, используемым для регулирования гликемии. Это свойство было подтверждено исследованиями, опубликованными в 2003 году в журнале Diabetes Care. Его результаты были ошеломляющими. Корица понизила уровень сахара в крови у исследуемых людей, годами лечившихся от диабета 2 типа. Уже через 20 дней после начала употребления специи пациенты заметили ее положительный эффект. Кроме того, было зарегистрировано снижение холестерина ЛПНП и триглицеридов (при приеме небольшой дозы – 1 г/день). Таким образом, было показано благотворное влияние корицы на давление, диабет, сердечно-сосудистую систему.
Специя также отлично подходит для удерживания здорового веса тела. Она обладает согревающим эффектом. Производство тепла потребляет много энергии и, следовательно, калорий.
Помогает она и при болезни Альцгеймера, благодаря блокировке образования отложений в головном мозге и даже способствованию их разрушению.
Важно! Согласно отзывам специалистов, нет необходимости употреблять корицу в пищу, иногда помогает ее применение в ароматерапии. Ее прекрасный аромат активирует мозг.
Лечебные эффекты:
- естественный антибиотик, антибактериальные, противовирусные, противогрибковые свойства,
- выразительные антиоксидантные свойства, стимулирование регенерации клеток,
- улучшение кровообращения, важное при повышенном давлении,
- регулирование сахара в крови, улучшение секреции инсулина,
- повышение аппетита, улучшение пищеварения, поддержка активности желудка,
- поддержка правильной функции кишечника, положительное влияние на опорожнение, выведение загрязняющих веществ,
- устранение запоров и диареи, предотвращение метеоризма,
- облегчение менструальной боли,
- естественные афродизиакальные свойства,
- лечение простуды, кашля,
- поддержка деятельности мозга, улучшение памяти, концентрации,
- при наружном применении корица полезна при ревматизме, целлюлите.
Корица и гипертония
Из вышесказанного становится понятно, полезна или нет ароматная специя (конечно, полезна!). Но польза корицы для сердца, профилактики и содействия лечению диабета – это неосновные положительные качества. Центр прикладных наук о здравоохранении в Огайо провел исследование, включившее 22 человек. 50% из них употребляли по 250 мм воды с корицей ежедневно, 50% получали плацебо. У людей, принимавших корицу, было зарегистрировано увеличение количества антиоксидантов на 13–23%.
Кроме того, было показано улучшение кровотока, благодаря чему корица снижает давление.
Корица и гипотония
Но, положительные воздействия корицы (повышает она давление или понижает) следует рассматривать более широко. Благодаря поддержке кровообращения, она полезна и при низком давлении, способна не только понизить АД, но и поднять показатели. Следовательно, воздействие специи на АД – повышающее и понижающее, т. е. нормализующее.
Корица от давления с показателями ниже нормы может использоваться в следующем виде.
200 мл кипятка залейте ¼ ч. л. специи, ¼ ч. л. порошка корня лакрицы. Слегка охладите, добавьте 2 ст. л. меда. Пейте натощак утром. Не употребляйте напиток перед сном – поскольку в таком виде корица повышает давление (хоть и несущественно), ночью или утром вас может беспокоить головная боль, нарушение сердечного ритма.
Как приготовить натуральное лекарство – рецепты от гипертонии
Корица при гипертонии может использоваться, как и при гипотонии, но при условии употребления 2 раза в день – утром и перед сном. При высоком давлении также хороши следующие рецепты.
С кефиром при гипертонии
Кефир – это ферментированный молочный напиток, содержащий специфические молочно-кислые бактерии. Эти полезные микроорганизмы быстро размножаются в молоке. В кишечнике они создают неблагоприятную среду для различных плохих бактерий, вирусов.
Смешайте 250 мл кефира с 1 ч. л. порошка корицы, выпейте. Рекомендуется употреблять на ночь. Улучшение состояния будет заметно уже через 3 дня.
С простоквашей и медом – для оздоровления тела
Простокваша – продукт, характеризующий низким содержанием жира (не более 1,5%). Поэтому она подходит для людей, желающих похудеть. Содержащиеся молочные белки также очень ценны – организм может обрабатывать до 85% из них. Кроме того, простокваша содержит много кальция, предотвращающего остеопороз, обеспечивающего крепость костей, здоровье зубов.
В простокваше содержится вдвое больше лецитина, чем в молоке. Лецитин – это важный природный антиоксидант, необходимый для мозга, укрепляющий нервную систему.
Регулярное использование меда способно предотвратить ряд болезней. Он эффективен для профилактики простуды, ангины, бронхита, ринита и т. д. Поскольку микроорганизмы, вызывающие эти болезни, мед уничтожает в самом начале развития инфекции, это предотвращает их распространение в теле. В том же время, благодаря большому количеству содержащихся важных веществ, мед эффективно укрепляет иммунную систему, снабжают тело витаминами, минералами, аминокислотами, улучшает функцию наших внутренних органов.
Мед считается эффективным профилактикой цивилизационных заболеваний, благодаря его способности очищать организм от осадков и свободных радикалов.
Употребляйте натуральное лекарство из простокваши, меда, корицы – и давление (повышенное) не будет вас беспокоить.
Смешайте 200 мл простокваши, 2 мл меда, 1 ч. л. корицы, пейте 1–2 раза в день.
На основе цитрусового чая
Лимон – это известная панацея. Он не только полон витамина С, но также является источником антиоксидантов и веществ, полезных для пищеварения, иммунитета.
Для приготовления чая вам надо:
- 1 л кипятка,
- 2–3 ломтика лимона,
- 3 гвоздики,
- 2 см корицы,
- 1–2 ст. л. меда.
Залейте все компоненты, кроме меда, кипятком. Мед добавьте, когда чай немного остынет, чтобы его полезные вещества максимально сохранились.
Противопоказания и предупреждения при использовании корицы от давления
Рассмотрев все положительные аспекты специи, узнав, повышает ли корица давление либо понижает, следует учесть, что она оказывает не только положительное воздействие на организм. Ее применение может вызвать неблагоприятные последствия для здоровья. Ответственное за ряд противопоказаний вещество кумарин, токсичный для печени и почек. Из-за его содержания употребление натурального продукта не рекомендуется людям с болезнями печени. Этот факт подтверждается норвежским исследованием, опубликованным в журнале «Food and Chemical Toxicology».
Важно! Несмотря на положительные аспекты сочетания корицы и артериального давления, ее употребление беременными женщинами возможно только после консультации с врачом.
Осторожность также целесообразная для людей, принимающих средства, разжижающие кровь.
Не употребляйте корицу в больших количествах. Рекомендуемое экспертами количество – ½–1 ч. л. в день.
