Отчего после курения кружится голова и шатает

Пробуя первый раз закурить, человек даже не подозревает, к чему приведет этот эксперимент. Табакозависимость наступает быстро, а отказаться от сигареты в любой момент удается единицам. Бытует много мифов о том, что никотин якобы успокаивает нервы, помогает скинуть лишние килограммы и обезболивает. На самом деле – сигареты наносят тяжелый удар организму. Симптом того, что они уже оказали негативное влияние на здоровье человека , ухудшение самочувствия во время курения. У кого-то дискомфорт проходит быстро, а у кого-то он остается на несколько часов или даже суток.

Причина недомогания

Неприятные ощущения обычно возникают утром, когда человек начинает выкуривать первую сигарету. В этот момент наблюдаются следующие симптомы:

  • головокружение,

  • слабость,
  • тошнота,
  • человека шатает,
  • потемнение в глазах.

Объяснений тому, почему при курении кружится голова, много. Одна из причин – воздействие никотина на центральную нервную систему.

Почему курильщику становится плохо:

  • из-за недостатка кислорода,
  • из-за изменения сердечного ритма,
  • из-за резкого скачка артериального давления,
  • самочувствие ухудшается в результате сильного расширения просвета сосудов,
  • сердечная мышца недополучает нужного питания.

Кислородная недостаточность

Нехватка воздуха (оксигена) обусловлена негативным влиянием сигарет на органы дыхания и состав крови. Токсины табака вызывают спазм в сосудах, нарушается кровообмен. Мозг человека недополучает кислород. Это явление может носить разовый характер или постоянный. Например, если человека затошнило или у него закружилась голова во время курения, но при следующем употреблении табака симптомы не повторяются, речь идет о единичном случае. Если ухудшение самочувствие возникает при каждом курении, то уже наступило хроническое кислородное голодание.

В основном недостаток оксигена возникает в результате нарушения работы органов дыхания. В папиросах содержится не только никотин, но и много других вредных веществ. К таким опасным компонентам относится деготь. Смола попадает в легкие, бронхи и нижние дыхательные пути. Деготь приостанавливает деятельность мерцательного эпителия, благодаря которому происходит очищение органов дыхания.

Другой опасный компонент сигарет – аммиак. Попадая в легкие, это вещество вызывает удушье и сильный кашель.

Больше всего от табака страдают альвеолы, так называются нижние дыхательные пути. Из-за курения в них возникает постоянный хронический процесс. Изменения приводят к разрастанию соединительной ткани, вследствие чего происходит сужение просвета глотки и трахей. Дышать в таких условиях становится очень сложно. Возникает одышка. Кровь не насыщается кислородом. Это вторая причина, по которой из-за сигарет мозг не получает воздух в нужном объеме.

Скачок артериального давления

Часто при курении поднимается кровяное давление. Сразу надо оговориться, что это явление носит временный характер. После окончания действия табака все приходит в норму.

Причинами изменения артериального давления могут стать:

  • хрупкость сосудистых стенок,
  • жесткость артерий и их неэластичность,
  • большое количество свободных радикалов,
  • возбудимость со стороны нервной системы.

Все перечисленные явления – результат влияния сигарет на человеческий организм. Еще одна причина повышения давления при курении – это тромбы.

Важно! Никотин сгущает кровь. Образуются твердые бляшки, которые мешают свободному прохождению крови.

Резкий скачок артериального давления сопровождается не только головокружением. Курильщик также испытывает:

  • тошноту,
  • раздражительность,
  • озноб,
  • головную боль,
  • дрожь в теле,
  • «мошки» в глазах,
  • речь становится медленной.

В особо тяжелых случаях у человека темнеет в глазах, курильщик начинает терять сознание.

Головокружение из-за больных сосудов

Одна из основных причин, по которой «плывет» голова – проблемы с сосудами. Табак сужает просвет. Каналы забиваются, а иногда полностью закупориваются. Никотин приводит к повышению холестерина, жиры оседают на стенках.

В то время, когда человек курит сигарету, под воздействием табака сосуды резко и сильно расширяются. Это вызывает головокружение и рассеянность сознания. Курильщик испытывает тошноту, возникает мигрень, а перед глазами встает пелена. Минут через десять после окончания перекура просвет вновь сужается, и неприятные симптомы исчезают.

Бывает, что головокружение возникает из-за учащения сердечного ритма. Это происходит по причине недополучения органом необходимых питательных веществ. К органу не поступает нужный объем крови и кислорода. Другая причина изменения пульса – воздействие никотина на головной мозг. Вещество попадает туда через 7 секунд после начала курения. Орган дает сигнал сердцу сокращаться быстрей и чаще.

Табачное отравление

Во многих случаях курение вызывает интоксикацию. Стать жертвой отравления может как новичок, который пробует затянуться в первый раз, так и опытный в этом деле человек.

В случае первой экспериментальной затяжки речь идет о легкой интоксикации, которая всегда сопровождается головокружением. Для этой формы характерны:

  • обильное слюнотечение,
  • тошнота,
  • быстрое сердцебиение,
  • слабость,
  • шум в ушах,
  • скованность гортани,
  • дрожь в руках,
  • головная боль, которая может сохраняться в течение 2-х дней,
  • могут подкашиваться ноги.

Тяжелая форма интоксикации возникает, когда опытный курильщик употребляет очень большое количество сигарет. Чаще всего это происходит при курении на голодный желудок.

У кого может возникнуть головокружение и как с ним бороться

Если принятие табака стало сопровождаться ухудшением самочувствия, необходимо пройти медицинскую диагностику. Для этого надо сдать развернутый анализ крови и по возможности сделать томограмму головного мозга.

Проблемы при курении чаще возникают у:

  • любителей тоников и энергетических напитков,
  • людей, страдающих ожирением,
  • курильщиков, которые плохо питаются,
  • алкоголиков.

Есть несколько простых советов, которые позволят снизить риск возникновения побочных эффектов от курения. В качестве профилактики, рекомендуется регулярно принимать контрастный душ. Эта привычка укрепит сосуды.

Важно! Начинать день надо с чашки кофе или чая, а не с сигареты. Первую затяжку следует делать только после завтрака.

Предотвратить кислородное дыхание поможет дыхательная гимнастика. Занятие будет результативней, если упражнения делать на свежем воздухе.

Отказ от курения

Если после сигарет кружится голова, то придется обратиться к врачу. Эта проблема сама не решится, даже при отказе от курения. Резкое отрешение от табака – сильный стресс для организма. Реакция может быть непредсказуемой.

Как и при любой другой зависимости, избавляться от тяги к никотину необходимо с помощью специалистов. На первое время доктор назначит препараты, которые облегчат дыхание, нормализуют пульс и подлечат нервную систему.

Чем меньше человек курит, тем легче будет отказаться от вредной привычки. Придется не только прекратить выкуривать по несколько сигарет в день, но и помочь организму отвыкнуть от никотина, иначе могут возникнуть тяжелые последствия.

В первые дни без табака бывший курильщик может отмечать, что у него кружится голова и шатает. Но в данном случае это нормально. Такие симптомы свидетельствуют о нормализации кровообращения и насыщении мозга кислородом.

Процесс избавления от табакозависимости будет проходить легче, если:

  • регулярно гулять на свежем воздухе,
  • высыпаться,

  • заниматься спортом,
  • избегать стрессов.

Многие считают, что безобидным аналогом табакокурения может стать электронная сигарета. Но это изобретение не проходило клинических исследований и не имеет одобрение со стороны Всемирной организации здравоохранения. Не известно как прибор воздействует на человеческий организм. Не изучено и влияние компонентов, входящих в состав вдыхаемой смесь. Внутрь сигареты заливается никотин, глицерин и ароматизаторы. При работе вейпа жидкость нагревается, и никотин испаряется, вместо него в легких оказывается пар.

Большинство специалистов уверены, что электронные сигареты не избавляют от табачной зависимости, а дают только видимый результат. Поэтому использовать их, как альтернативу обычному табаку, не стоит.

Видео в тему