Угроза здоровью от сидячей работы и отдыха

Гиподинамия – преобладания малоактивного образа жизни. Является причиной для большого количества заболеваний. Коварство в том, что на первых порах симптомы нарушений не заметны. Мучиться человек начинает уже на запущенных стадиях болезней.

Первый и очень существенный вред от гиподинамии наносится опорно-двигательному аппарату (уменьшается костная масса, страдают суставы и позвоночник). Затем от сидячей работы страдает сердечнососудистая система: ослабляется тонус стенок артерий и вен, падает артериальное давление, ухудшается снабжение тканей кислородом, страдают обменные процессы.

При недостаточной активности серьезно страдает мочеполовая система, так как сосуды, снабжающие внутренние органы кровью, постоянно оказываются передавленными. В 25% случаев бесплодия причиной, как раз, оказывается гиподинамия.

Статистика беспощадна: от заболеваний, вызванных сидячим образом жизни, каждый год умирает более 6.3 млн человек. Для сравнения – от курения умирает около 5 млн мужчин и женщин.

В этом инфографике четко отображено, какому риску подвергает себя человек, проводящий слишком много времени в сидячем положении. Надеемся, что приведенная информация поможет вам осознать проблему гиподинамии, внести коррективы в свой образ жизни и не допустить проблем со здоровьем.