Орех – уникальный природный продукт. Питательные вещества в нем находятся в высокой концентрации и долго сохраняются под твердой скорлупой. Эти свойства очень ценили наши предки, которые заготавливали и хранили орехи в большом количестве, а после готовили из них различные блюда. Они особенно полезны для мужчин, поскольку восполняют потраченные физические силы, улучшают настроение, усиливают либидо и потенцию. Главное – научиться правильно выбирать и употреблять их.
Чем полезны орехи для мужчин
Не все орехи, представленные на полках магазинов, являются таковыми в ботаническом смысле. На бытовом уровне мы привыкли называть словом «орех» некоторые семена, например, кедра, кокосовые костянки или арахисовые бобы и т. д. Однако все орехоплодные культуры сходны в одном – они представляют собой настоящие «капсулы здоровья», ведь в них очень много ценных природных веществ:
- масла, богатые полиненасыщенными жирными кислотами,
- легкоусвояемые белки,
- углеводы, дающие энергию,
- макро- и микроэлементы (в том числе незаменимый для мужчин цинк),
- водо- и жирорастворимые витамины,
- антиоксиданты.
Орехи хороши тем, что для перекуса их требуется совсем немного. Горсточку можно взять с собой в дорогу, на работу, тренировку, чтобы быстро утолить голод, восполнить потраченную энергию.
Полезны орехи для потенции и либидо, причем их влияние прослеживается в любом возрасте. Молодым мужчинам они помогают:
- стабилизировать работу нервной системы,
- повысить выносливость в постели (способность к повторным половым актам),
- увеличить продолжительность интимной близости,
- улучшить качество спермы.
Важно!Главное условие, при котором проявляется вся польза этого продукта, – регулярное употребление. Рекомендуется включить его в ежедневный рацион в количестве 20-30 г, сочетая с другими полезными растениями или биологически активными добавками.
Для мужчин постарше (после 40 лет) ценными являются следующие их свойства:
- улучшение кровоснабжения половых органов за счет способности очищать сосуды от холестериновых бляшек,
- усиление притока крови к пенису,
- профилактика аденомы простаты благодаря антиоксидантному эффекту,
- увеличение силы оргазма (многие орехи относятся к афродизиакам).
Как правильно выбрать орехи
В продаже встречаются и давно привычные нам сорта орехов (грецкий, фундук, арахис), и экзотические, малоизвестные отечественному потребителю (пекан, бразильский, макадамия). Одни доступны по стоимости, другие – очень дорогие. Ввиду такого разнообразия человек теряется и не знает, что ему выбрать. Здесь не так важен конкретный сорт, как качество приобретенного товара. Поэтому информация относительно того, как найти в магазине или на рынке нужные орехи, будет полезна.
Предпочтительное место произрастания
Для ежедневного употребления лучше выбрать те орехи, что растут в данной местности или перевозятся на короткие расстояния. Чем быстрее продукт доедет до магазина, тем свежее он будет. К тому же врачи считают, что наиболее полезны плоды, произрастающие в климатической зоне потребителя или близко к ней. А экзотические орехи часто вызывают аллергические реакции, поскольку непривычны для организма.
Страна производителя
Если продукция импортная, важно знать, откуда ее привезли. Лучшие кедровые орешки растут в Пакистане, Италии, а в нашей стране их собирают в Сибири, на Дальнем Востоке.
Неплохие и недорогие кешью – египетские, индийские. Дороже и вкуснее – бразильские.
Большая часть арахиса в магазинах – из Китая, Индии. Но лучше поискать продукцию из Аргентины. Арахис из этой страны крупный, с насыщенным вкусом.
Фисташки и миндаль на наш рынок поставляет Иран, другую продукцию найти крайне сложно.
Грецкие орехи едут из Узбекистана, но лучше приобретать российский продукт – он будет более свежим.
Вид продукта
Орехи продаются в разных формах:
- цельные в скорлупе,
- цельные без скорлупы,
- дробленые,
- в орехово-фруктовых смесях и добавками (глазурь, соль, карамель).
Любые орехи лучше приобретать неочищенными. Это довольно жирный продукт, а растительные масла легко окисляются при контакте со светом и воздухом. В скорлупе плоды дольше хранятся, не теряя полезных свойств.
Не стоит покупать десертную и закусочную продукцию. Орехи в сахаре, глазури несут только лишние калории. Соленые – увеличивают нагрузку на сердечнососудистую систему и почки. Жареные – теряют большую часть полезных веществ при обработке и хранении.
Качество товара
Если приобретается продукция на развес, следует понюхать ее. От орешков должен исходить приятный сортовой запах. Оттенки плесени, затхлости, сырости, гниения недопустимы. Попробуйте один – горький привкус говорит о начавшемся окислении масел.
Признаки качества орехов:
- здоровая скорлупа без пятен, налета, червоточин, маслянистости,
- при потряхивании нет резкого дребезжания, сухого стука,
- в упаковке нет мелкого мусора, конденсата.
Конечно, при покупке надо обязательно проверить срок годности. Лучше, если до его окончания осталось более трех месяцев.
Чем полезны разные виды орехов для мужчин
Несмотря на сходство пищевых свойств, разные виды орехов немного отличаются. Вот рейтинг наиболее полезных для мужского здоровья:
- грецкие,
- кедровые,
- миндаль,
- фундук,
- фисташки,
- кешью,
- бразильские.
Отдельно от этого списка стоит упомянуть мускатный орех. Но его не едят в чистом виде, а добавляют в блюда как пряность.
Важно!Перед включением орехов в свое ежедневное меню стоит убедиться в отсутствии аллергии на них.
Грецкие
Этот продукт мужчины употребляют с несколькими целями:
- восстановить потенцию после перенесенных заболеваний, стрессов,
- защитить сердечнососудистую систему,
- повысить вероятность зачатия ребенка.
Ежедневно рекомендуется кушать по 8-10 ядер. Можно есть их в чистом виде или добавлять в рецепты целебных лекарств. Самый популярный из них – измельченные орехи и мед, взятые в равных пропорциях. Принимают этот «допинг для потенции» по 1-2 ст. л. трижды в день на протяжении трех недель.
Кедровые
Вкусные ядра кедра добавляют в салаты, горячие блюда, напитки. Суточная норма – 150 шт. (2 ст. л.) в день.
Для лечения преждевременного семяизвержения, слабой эрекции и либидо рекомендуется приготовить такой белковый коктейль:
- 1 стакан козьего молока,
- 2 ст. л. кедровых орешков (молотых),
- 3 перепелиных яйца,
- 1 ч. л. порошка какао (растворимого),
- пакетик ванильного сахара.
Все ингредиенты взбивают в блендере. Коктейль пьют ежедневно в течение недели.
Миндаль
Этот благородный орех – природный афродизиак. Всего 20 ядер, съеденных перед романтическим свиданием, снимут усталость, дадут прилив сил и улучшат кровообращение в области малого таза. Орешки нужно тщательно пережевывать, чтобы во рту они превратились в кашицу, и только потом глотать. Так польза будет максимальной.
Для ежедневного приема подойдут энергетические батончики. Это отличный способ повышения сперматогенеза для тех, кто работает над желанным зачатием малыша.
Рецепт:
- 150 г очищенного и измельченного миндаля,
- ½ ст. л. корицы,
- ¼ ч. л. соли,
- 2 стакана овсяных хлопьев №3,
- 50 мл жидкого меда или кленового сиропа,
- 2 ст. л. какао.
Все ингредиенты нужно смешать, выложить на противень, покрытый пергаментной бумагой. Дать застыть в холодильнике 1 час, разрезать на квадратики 6х6 см. Хранить можно в пластиковой емкости, переложив кусочками пергамента. В день требуется съедать по три квадратика.
Фундук
Этот орех полезен мужчинам всех возрастов:
- подросткам – для правильного полового созревания, набора мышечной массы, укрепления нервной системы, зрения, сердца,
- молодым – для активной половой жизни, неутомимости в постели,
- пожилым – для сохранения потенции, нормализации давления, профилактики рака простаты.
Женщинам он тоже приносит пользу. Чтобы в выходные не вылезать с любимым из постели, следует начать субботнее утро с особой каши. Для приготовления понадобится:
- 1 стакан кус-куса,
- 1,5 стакана кипятка,
- 1 ч. л. рафинированного растительного масла,
- ¼ ч. л. соли,
- 2 ч. л. меда,
- 1 банан,
- 50 г измельченного, обжаренного на сухой сковороде фундука.
Из этих ингредиентов получится две порции. Крупу нужно залить кипятком, накрыть крышкой, оставить на 5 минут. Затем добавить соль, мед, масло, перемешать. В тарелку выложить кашу, банан, нарезанный кругляшками, посыпать сверху орехами. Любителям сладкого можно добавить больше меда.
Фисташки
Калорийность фисташек ниже, чем у фундука, кедровых орешков, а пищевых волокон больше. Это идеальный вариант для тех, кому нужно контролировать вес. Вместе с тем фисташки – одни из самых вкусных орехов. Ими можно посыпать любые блюда из мяса, рыбы, овощей, результат будет достоин гурмана.
Суточная норма – 15-20 ядер, можно обжаренных, но несоленых. Повышает либидо у мужчин такой рецепт: измельчить 20 фисташек, взбить в блендере с чашкой натурального йогурта и горстью ягод (черники, голубики, малины, клубники и др.). Пьют коктейль утром и на ночь ежедневно.
Кешью
Этот экзотический для наших краев орех считается мощным афродизиаком, который влияет на мужчин и женщин одинаково. У представителей сильного пола после употребления кешью в течение месяца повышается выработка андрогенов. Еще этот плод поднимает настроение, поэтому он идеален для перекуса в середине дня.
Важно!Кешью нужно покупать в шкарлупках. Очищенные орешки в упаковках бесполезны для восстановления потенции.
Чтобы к вечеру остались силы для романтической встречи, стоит взять на работу коробочку с такой смесью:
- 20 кешью,
- 5 плодов кураги,
- 3 шт. чернослива,
- 3 финика,
- 25 крупных темных изюмин.
Если съесть ее примерно в 16:00-17:00, сразу можно почувствовать прилив энергии и улучшение самочувствия.
Бразильский орех
Рекордсмен среди своих собратьев по содержанию селена. Этот продукт просто необходим мужчинам старше 40 лет, поскольку способен предотвращать рак простаты. Еще он помогает поддерживать на нормальном уровне работу желез внутренней секреции, ответственных за синтез мужских половых гормонов, укрепляет иммунитет.
Для удовлетворения потребности в макро- и микроэлементах достаточно съедать 2-3 орешка в день. Их можно добавлять в любые орехово-фруктовые смеси.
Мускатный орех
Мускатный орех ценен не содержанием белков, витаминов и жирных кислот. Этот продукт – сильнейший возбудитель, действующий за счет пряного влекущего аромата. В отличие от других видов, его не требуется употреблять регулярно. Задача этой пряности – создать интимное настроение, вызвать прилив желания.
С мускатным орехом связан интересный ритуал, помогающий укрепить особую связь между мужчиной и женщиной. Для этого требуется измельчить в порошок один плод. Затем ежедневно добавлять в пищу обоим по щепотке, пока весь порошок не закончится. После этого разорвать телесный и духовный союз партнеров будет очень сложно.
Для поднятия потенции у мужчин подойдет пряная настойка. Для нее потребуется:
- бутылка хорошего красного сухого вина,
- 100 г порошка имбиря,
- 100 г порошка мускатного ореха,
- 30 г порошка корицы,
- 5 штук гвоздики,
- 5 г аниса.
Все ингредиенты смешать, настоять три недели в темном месте. Принимать ежедневно по 30 мл.
Личные отзывы о повышении потенции с помощью орехов
Михаил, 39 лет.
Жена часто делает смесь из орехов с медом, только еще добавляет туда лимон, перемолотый с кожурой. Не так приторно получается. Хорошо есть зимой для профилактики простуды, да и сил прибавляет. Супруга шутит, что кормит меня орехами из чистого эгоизма, чтобы в постели скучать не давал.
Алиса, 28 лет.
Знаю такой рецепт – в стакан сладкой сметаны натереть мускатного ореха и корицы. Вкус своеобразный, конечно, но не противный. Мы с мужем пробовали, эффект есть. Обычно у нас один раз бывает, а после этой смеси два-три подряд!
Видео в тему
