Заболевания позвоночника – серьезнейшая патология, изменяющая нормальную физиологию, как осевого скелета, так и всего организма в целом. Поражение только одного шейного отдела приводит к нарушению работы гипофиза, щитовидной железы, органов зрения и слуха, плечевых и локтевых суставов. Поэтому каждому человеку, заботящемуся о своем здоровье, необходимо знать причины развития остеохондроза шейного отдела позвоночника, его основные симптомы, методы лечения и профилактики.
Что такое шейный остеохондроз
Шейный отдел у человека состоит из 7 позвонков, соединенных между собой эластичными дисками. В норме позвонки располагаются близко друг к другу, надежно удерживают голову, участвуют в движении. Первые признаки заболевания возникают у человека в возрасте 25-45 лет. Развивается остеохондроз шейного позвонка – дегенеративно-дистрофическое изменение межпозвоночных дисков. Их снижение приводит к сдавливанию, смещению нервов и кровеносных сосудов. Если остеохондроз не лечить, заболевание начинает быстро прогрессировать.
Причины развития шейного остеохондроза
Рассмотрим основные причины шейного остеохондроза:
- отсутствие физических нагрузок, или наоборот, чрезмерное напряжение,
- малоподвижная жизнь, сидячая работа,
- нарушение осанки по типу сколиоза,
- постоянные стрессы, нервное перенапряжение.
Другими причинами возникновения остеохондроза шейного отдела являются травмы, наследственные заболевания: генетическая предрасположенность, внутриутробные травмы.
Симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника
Симптомы шейного остеохондроза очень разнообразны и зависят от стадии развития болезни:
| 1 степень | Симптомы слабо выражены, иногда встречаются небольшие прострелы, нарушения сна, побаливает голова. Но незначительное первые признаки не вызывают сильного беспокойства, поэтому люди не обращаются к врачу. |
| 2 степень | На снимках наблюдаются протрузии, уменьшение высоты межпозвоночных дисков. Боли становятся постоянными, появляется скованность, онемение участков лица, головы. Появляется кашель. Развиваются мигреневые боли, усиливается тошнота, головокружения. Нарушается сон, повышается утомляемость. Наблюдаются нарушения сердечно-сосудистой деятельности. |
| 3 степень | Развитие межпозвоночных грыж при шейном остеохондрозе приводит к сдавливанию близлежащих тканей – сосудов, нервов. Появляются сильные, ноющие боли в затылке и шее, появляются головокружения, тошнота. Больные ощущают слабость, онемение рук. Изменяется мышечный тонус, появляется напряжение шейных мышц. У пациентов отмечается развитие склероза. |
| 4 степень | Появление остеофитов к сужению межпозвоночных отверстий, защемлению нервов, повреждению суставов. Все симптомы усиливаются, становятся постоянными. На этой стадии наблюдается снижение признаков остеохондроза шейного отдела позвоночника, связанное с тем, что позвонки практически срастаются между собой, снижается подвижность. Отсутствие лечения на этой стадии может привести к инвалидности. |
Так как от каждого позвонка нервы подходят к определенным органам, то по клиническим проявлениям заболевания можно определить локализацию повреждения.
Синдром шейного остеохондроза
При остеохондрозе шейного отдела позвоночника происходит сдавление и ущемление корешков спинномозговых нервов. Такая патология встречается нечасто. Это связано с тем, что шейные связки прочные, а грыжевые выпячивания практически не выходят из межпозвоночных отверстий.
Корешковые синдромы
Корешковые синдромы вызываются кислородным голоданием последних.
Ирритативно-рефлекторные синдромы
Ирритативно-рефлекторные синдромы характеризуются жгучей, резкой затылочной или шейной болью. Она возникает во время движения головой после длительного напряжения, вызванного длительным, неподвижным состоянием шеи. Также неприятные ощущения возникают в грудной клетке и плечевых суставах.
Кардиальный синдром
Кардиальный синдром напоминает стенокардию. Пациенты жалуются на боли в сердце, появляющиеся при физическом или эмоциональном напряжении. Но при обследовании работы сердца никакой патологии не обнаруживается, а сердечные препараты облегчения не приносят. Кардиальный синдром развивается у людей мнительных, со склонностью к фобиям. Для лечения таким пациентам может понадобиться помощь психотерапевта или психиатра.
Чем опасен шейный остеохондроз
Остеохондроз шейного отдела позвоночника – коварное заболевание. Одна из наибольших опасностей – сужение сердечных (коронарных) сосудов, которое может привести к инфаркту.
Сильные головные боли при остеохондрозе шейного отдела приводят к снижению памяти и работоспособности человека, невозможности выполнять профессиональные обязанности.
Изменения в позвонках и межпозвоночных дисках вызывают онемение корешков, сопровождающееся дисфункцией соответствующих органов или приводящих к инвалидности.
Диагностика шейного остеохондроза
При проблемах шеи нужно обратиться к невропатологу или ортопеду. Диагноз шейного остеохондроза ставится на основании жалоб пациента, анамнеза жизни, осмотра, обследования.
Для уточнения диагноза нужно провести рентгенографию, компьютерную или магнитно-резонансную томографию для выявления протрузий или грыж. При симптомах нарушения кровообращения мозга проводится УЗИ сосудов шеи, энцефалография мозга, исследование глазного дна. При разнообразии симптомов, затрагивающих другие системы органов, проводится дополнительная диагностика, которую назначает кардиолог, ревматолог.
Как лечить шейный остеохондроз
Лечение остеохондроза шейного отдела всегда должно проводиться комплексно. Все мероприятия направляются не только на устранение боли, но и на ликвидацию других патологических симптомов. Лечение проводится с использованием таких методов и средств, как:
- медикаментозная терапия,
- массаж,
- лечебная физкультура,
- нетрадиционные методы,
- оперативное вмешательство.
Медикаментозное лечение
Медикаментозная терапия остеохондроза направлена на уменьшение боли в шейном отделе, восстановление сосудистого кровотока, сохранение двигательной и умственной активности. Основные группы препаратов:
| Нестероидные противовоспалительные средства:
Диклофенак, Ибупрофен, Мелоксикам, Нимесулид, Целекоксиб |
Препараты снимают воспаление, устраняют боли, оказывают жаропонижающее действие.
Внимание: нельзя длительно принимать эти препараты, так они способны вызывать побочные эффекты – поражения печени, язвенную болезнь, нарушение кроветворения и повышенное тромбообразование. |
| Мышечные релаксанты: Мидокалм | Уменьшают тонус и спазм мышц. |
| Сосудистые препараты , улучшают кровоток в сосудах, убирают головную боль, головокружение, шум в ушах, мелькание «мушек», помогают восстановить память. | |
| Венотоники: Детралекс, Троксерутин | Венотоники назначаются при нарушении венозного кровотока головы. |
| Спазмолитики: Магния сульфат, Нимодипин | Снижают спазмы сосудов мозга. |
| Общетонизирующие препараты:
Гинкго билоба, Женьшень |
Назначаются при ликворной гипотонии. |
| Дигидроэрготамин, Суматриптан | Повышают тонус артерий. |
| Нейротропы: Актовегин, Пирацетам. | Назначаются при головокружениях, шуме в ушах. |
| Диуретики: Фуросемид, Гидрохлортиазид | Уменьшают отечность в ущемленных тканях. |
| Хондропротекторы: Хондроитин, Алфлутоп | Препятствуют разрушению хрящевой ткани, межпозвоночных дисков. |
| Седативные и антидепрессанты: Афобазол, Адаптол | Уменьшают нервное напряжение, тревожность, подавленность, депрессивное состояние, повышенную утомляемость. |
| Витамины группы В: Нейробион, комплексные препараты витаминов | Улучшают трофику (питание) хрящевой и нервной тканей. Назначаются в виде таблеток или инъекций (в период обострения). |
Внимание: Препараты для лечения остеохондроза, кроме лечебного действия, могут обладать побочными эффектами, иметь серьезные противопоказания. Поэтому ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Только специалист, невропатолог может назначить необходимые препараты, индивидуально подобрать дозу и определить продолжительность приема препаратов. Первая помощь при заболевании в стадии сильнейшего обострения – новокаиновые блокады, которые имеет право проводить только специалист.
Оперативное лечение при остеохондрозе
Хирургическое лечение назначается при шейном остеохондрозе только в крайних случаях, например, при образовании остеофитов (краевые разрастания костной ткани позвонков), спондилолистезе (смещении позвонков) или стенозе (сужении) позвоночного канала. Оперативное вмешательство назначается только в том случае, если все другие методы лечения не дали положительного эффекта.
Операции максимально щадящие, с применением микрохирургических инструментов и микроскопа. Хирургами чаще всего проводятся эндоскопические операции или микродискэктомия. Во время операции происходит иссечение связок, удаление пораженных фрагментов позвонков, иссечение грыжевых выпячиваний. Послеоперационный период обычно длительный, но прогноз реабилитации благоприятный.
Массаж
Массаж, проводимый вне периода обострения, назначается для закрепления терапевтического эффекта или с профилактической целью. Назначается обычно курсом по 10-14 сеансов, несколько раз в год. Цель массажа:
- улучшить отток лимфы,
- нормализовать кровообращение,
- расслабить шейные мышцы, воротниковую зону,
- улучшить питание хрящевой ткани,
- предотвратить дальнейшее развитие болезни,
- снизить риск рецидивов.
Какой выбрать массаж – ручной или механический, который также хорошо помогает при шейном остеохондрозе, решает только врач.
Физиотерапия
Физиотерапевтические процедуры дополняют другие виды лечения и благотворно сказываются на здоровье шейного отдела. Физиопроцедуры назначаются в стадии ремиссии, снимают болевой синдром, мышечный спазм, укрепляют мышцы, восстанавливают двигательную активность. При остеохондрозе чаще всего используется:
- бальнеотерапия,
- дезентор-терапия,
- лазеротерапия,
- магнитотерапия,
- УФО-терапия.
Нетрадиционные методы лечения
Нетрадиционные методы лечения дополняют официальные, помогают быстрее справиться с проблемами в шейном отделе.
- Иглоукалывание. Введение игл в особые, болезненные точки вдоль позвоночного столба снимает мышечное напряжение, облегчает боль, уменьшает воспалительные процессы, улучшает кровообращение.
- Сухое или подводное вытяжение. Назначается для того, чтобы приподнять позвонки, увеличить расстояние между ними. Благодаря этой процедуре стихает боль, восстанавливается кровообращение, уменьшается нагрузка на суставы.
- Аппликатор Кузнецова. Игольчатые шипы аппликатора воздействуют на активные точки шейного отдела позвоночника, восстанавливают функции, уменьшают воспалительные процессы в мышечной и хрящевой ткани.
- Пиявки. Не очень презентабельные внешне, но медицинские пиявки обладают уникальной слюной, компоненты которой расслабляют мускулатуру, улучшают трофику в пораженных тканях, уменьшают отеки, снимают боль.
- Водолечение. Водные обливания, сауна, ванны с лекарственными травами дополняют традиционные формы лечения.
- Массаж ступней. Эффективно воздействует на весь организм, снимает усталость, боль, улучшает процессы обмена веществ в позвоночнике.
Лечебная физкультура
Данный недуг не любит движений, поэтому, чтобы избавиться от такой серьезной напасти, нужно, чтобы физические упражнения прочно вошли в нашу жизнь. Лечебной гимнастикой можно заниматься ежедневно, за исключением периода обострения. Подобрать правильные упражнения помогает врач, а первые занятия можно провести в кабинете лечебной физкультуры под контролем медицинского работника.
Задача специалиста ЛФК – показать, как правильно выполнять упражнения, помочь выбрать правильный ритм, амплитуду, продолжительность упражнений. В дальнейшем нужно заниматься лечебной физкультурой в домашних условиях, не забывая о том, что нагрузку нужно увеличивать постепенно, а любые движения должны выполняться плавно.
Ежедневные упражнения помогают укрепить шейные мышцы, снизить нагрузку на межпозвоночные диски, служат хорошей профилактикой остеохондроза.
Профилактика шейного остеохондроза
Ни для кого не секрет, что профилактика – это лучшее лечение. И чем раньше ею заняться, тем меньше проблем со здоровьем будет в будущем.
Когда начинать профилактические мероприятия? Конечно, лучше с детского возраста. Если вы родитель дошкольника – не ограничивайте естественное стремление ребенка к двигательной активности. Не обязательно записывать его в спортивную секцию – позвольте ему бегать, прыгать на улице, купите скакалку, обруч, велосипед, самокат. Поставьте дома спортивный уголок, придумайте или найдите в интернете интересные упражнения, превратите их в игру, и сами с удовольствием занимайтесь с ним.
Если ваш ребенок уже школьник, обратите внимание, как он сидит за письменным столом, удобно ли ему, не приходится ли сильно наклоняться над тетрадками и учебниками. Помните, что при сидении на стуле у ребенка колени должны быть согнуты под углом в 90 градусов? Такой же градус должен быть между бедрами и позвоночником. Если угол не выдерживается, значит, нужно откорректировать высоту стула или стола. Стул должен иметь удобное сидение, подлокотники, высокую спинку, на которую можно облокотиться во время отдыха.
Обратите внимание на высоту монитора – при сидении глаза должны смотреть в верхнюю часть монитора, а клавиатура должна располагаться ниже уровня локтей. Проверьте, насколько вам и вашему ребенку удобно сидеть за рабочим столом. А вам удобно, если у вас сидячая работа, за офисным столом? Если не очень, подумайте, чем вы можете себе помочь. Может быть, можно изменить высоту стула, приподнять монитор, или приобрести элегантную подставку для опоры ног.
Следите за осанкой во время работы. Не в обиду, вспомните, как сидят животные, например ваша любимая собака, опирается всей поверхностью ягодиц о пол, вытягивает поясницу, не сгибается бубликом. Минут через 15-20 нужно устраивать кратковременный отдых. Находясь дома, разминку сделать проще – можно встать, с удовольствием потянуться, сделать под музыку несколько танцевальных движений, размять шею.
Что можно делать в офисе, если естественное желание часто выходить из-за стола не приветствуется. Можно применять сидячую разминку:
- Плавные повороты головой вправо-влево, вверх-вниз, вращение по кругу, по часовой и против часовой стрелки (осторожно, чтобы не закружилась голова),
- Прижмите подбородок к шее, затем к груди и выполняйте головой повороты влево-вправо,
- Положите ладонь на лоб и надавите на него как можно сильнее (10 секунд), затем переместите ладонь на правый, левый висок, затылок. Чувствуете, как напрягаются мышцы шейного отдела? Замечательно,
- Помассируйте шею, начиная от затылочного отверстия к плечам, разомните плечи, затем нежно, несколько раз проведите пальцами от затылка к плечам, чтобы обеспечить равномерный отток крови.
Разминка будет неполной, если не озаботиться состоянием нижних отделов позвоночника и рук:
- Выполните вращение плечами: по 10 раз вперед и назад, вверх-вниз,
- Сводите и разводите лопатки, почувствуйте, как приятно напрягаются и благодарят вас мышцы спины. Эти мышцы заняты статической работой, поддерживают наше тело в вертикальном положении. Но и устают они быстрее других, особенно у малышей. Поэтому дети так часто стремятся изменить позу при сидении. И не нужно их ругать за это,
- Чтобы помочь отдохнуть тазовому отделу позвоночника, несколько раз напрягите-расслабьте ягодичные мышцы,
- Перейдите к ногам, напрягите-расслабьте мышцы бедер, затем голени, пальцев стопы, повторите несколько раз это упражнение,
- Сожмите кисти в замок, сделайте несколько раз «волну», включая в работу кисти, локти, плечи,
- Сожмите четыре пальца в кулак, и совершите несколько вращений по часовой и против часовой стрелки большими пальцами,
- Поработайте кистью – сжимайте крепко кулак, затем с силой распрямляйте кисть, и широко разводите пальцы.
Эти упражнения, в зависимости от числа повторов, могут занимать от 3 до 5 минут времени. В день можно делать несколько подходов. Вы можете спросить, а почему нужно делать упражнения для всего тела, если беспокоит только шейный отдел позвоночника. Дело в том, что обычно страдает весь позвоночник, поэтому общая профилактическая разминка принесет только пользу.
Интересно: Эстонская целительница Лууле Виилма пишет, что любая болезнь дается человеку для того, чтобы появилось время для осознания своей жизни. И чем быстрее человек осознает свои жизненные ошибки, тем быстрее произойдет выздоровление. По Л. Виилме, страх оказаться виноватым, обвинение, сверхтребовательность к себе и другим – причина данного заболевания. Осознание, почему возникла болезнь, прощение себя и других – это способ избавиться от всего плохого и восстановить здоровье.
Физическую нагрузку, простые упражнения обязательно нужно включить в режим дня. Не обязательно заниматься часами, особенно если для этого нет времени. В интернете можно найти видео с короткими разминками. Для похудения и уменьшения нагрузки на проблемный отдел позвоночного столба стоит обратить внимание на систему упражнений по методике Табата, которая предлагает выполнение упражнений в высоком темпе, с определенными интервалами отдыха и нагрузки.
Внимание: Перед выполнением такой физической нагрузки нужно проконсультироваться со специалистами, выбрать оптимальные упражнения. Нельзя заниматься по такой системе в период обострения остеохондроза.
Чтобы облегчить нагрузку шейным позвонкам, неплохо позаботиться об удобном положении тела во время сна. Для шеи и головы идеальным вариантом будет использование идеальной ортопедической подушки.
Что еще можно сказать о профилактике. Конечно, это разумный режим питания, слежение за индексом массы тела, физические упражнения, прогулки на природе и, самое главное, желание быть здоровым. Наше здоровье – в наших руках, и каждому человеку нужно этим даром пользоваться.
