Проверка показателей артериального давления актуальна не только для лиц старшего возраста, но и для молодых людей. Ведь зная и анализируя эти данные, можно диагностировать нарушения в работе сердечно-сосудистой системы организма и избежать осложнений. Чтобы тонометр показал верные цифры необходимо знать на какой руке мерить давление правильно. Именно об этом повествует статья.
Общие правила измерения
Артериальное давление (далее АД) — это сила, с которой кровь давит на стенки кровеносных сосудов. Нормальным считается давление в пределах начиная с 110/70 до 140/90 мм рт. ст.
Общеустановленные требования к измерению выглядят так:
- Температура в комнате где проводят измерение должна быть не выше 25 и не ниже 20 градусов по Цельсию.
- Обстановка, в которой проводится замер должна быть комфортной для человека.
- Человек должен принять самое удобное для него положение и обязательно быть спокойным, не нервничать.
- Нельзя скрещивать ноги, горбиться или прижимать к себе руки.
- Данные показанные на тонометре записать для дальнейших сравнений.
- Надо мерить давление дважды с трехминутным интервалом. Записывать среднее значение и сравнивать с предыдущими.
Мерить следует утром до приема пищи и вечером перед тем как лечь спать через 2 часа после еды.
Выбор руки для замера АД
Показания артериального давления могут завысить от многих факторов: возраста, пола, времен суток, но первое на что стоит сделать — это определить равномерно ли у человека распределяется давление на каждую руку. Бывает, что разница может составлять до 30 мм. рт. ст. Для того чтобы определить присутствует ли эта разница в показаниях и на какой руке мерить артериальное давление правильно, необходимо по очереди произвести замер на каждой руке и через буквально 5 минут повторить. Где значения больше –, на той руке и стоит мерить давление. Часто у пациентов проводят тонометрию только на одной руке, хотя, как уже сказано выше, для точной и полной картины нужен замер на обеих руках.
Если говорить о различии в показаниях мужчин и женщин, то у женщин чаще скачет давление, а у мужчин оно большую часть времени стабильно высокое. Именно женщинам стоит больше внимания уделить определению руки, на которой измерять давление. Как показывают исследования, именно прекрасный пол подвержен наличию большой разницы в показателях. Если человек верно определит руку для тонометрии, это сможет предостеречь его от скрытых признаков гипертонии.
Важно! Если давление одновременно на левой и правой руке различается более 10 мм рт. ст., то необходимо пройти обследование у кардиолога.
Какие ошибки могут быть допущены при проведении измерения
- Человек не расслаблен, не спокоен.
- Манжета одевается на одежду.
- Во время использования электронных тонометров игнорируется правила, указанные в инструкции.
- Замеряем АД на руке не регулярно.
- Длина манжеты отличается от толщины руки.
- Фонендоскоп располагается под манжетой.
- Сильное или слабое крепление манжеты на руке.
Почему повышается давление и что следует исключить за час до процедуры:
- употребление крепкого чая или кофе,
- курение,
- прием жирной пищи,
- физические нагрузки.
В какое время суток лучше измерять давление?
Первый раз проводить тонометрию стоит через час после пробуждения. Затем вечером, подождав 2 часа после приема пищи. Если человек чувствует недомогание, то также стоит измерить давление учитывая все правила, указанные выше. В случае, когда пациент проходит терапию или не имеет никаких жалоб измерять АД следует раз в три дня по утрам.
Важно! Не стоит проводить тонометрию 10 раз в день, это не только нецелесообразно, но и может привести к ломкости сосудов.
Как одеть манжету?
Манжета одевается на расстоянии 2 см вверх от локтевого сгиба и застегивается, не очень туго. Необходимо затянуть манжету не слишком сильно и не слишком слабо, так чтобы пациенты было комфортно и показатели на тонометре были достоверными. Размер манжеты выбирается индивидуально в зависимости от диаметра предплечья.
| Диаметр руки, см | Размер |
|---|---|
| 15 — 22 | S |
| 22 — 32 | M |
| 32 — 42 | L |
Методы измерения артериального давления
Выбор метода зависит от многих факторов: возраста человека, наличие прибора, доступность медицинского учреждения, опыта. Каждый из существующих методов требует использование тонометра. В медицине присутствует два основных способа измерения давления: метод Короткова и осциллометрический метод.
Аускультативное измерение давления
Аускультативное измерение давления или метод Короткова состоит в закреплении специализированной манжеты на плечевой артерии. Затем из манжеты постепенно выводят воздух с помощью грушевидного баллона, прислушиваясь к сердцебиению фонендоскопом. К положительным сторонам такого метода относится то, что если даже пациент пошевелит рукой, то результат будет точным. Но в отличии от другого способа тонометрии этот наиболее чувствителен к шуму. Методом Короткова чаще всего измеряют в поликлиниках и точность проведенной процедуры напрямую будет зависеть от профессионализма медицинского работника. Самому провести такое измерение достаточно сложно.
Осциллометрический метод измерения давления
В данном случае измерение производится с помощью электронного тонометра. Каждый человек с его помощью сможет легко произвести замер. Электронные приборы бывают автоматические и полуавтоматические. Когда пользуются автоматическим аппаратом, то воздух сам накачивает манжету до определенного уровня, а во втором –, сам человек с помощью баллона. Аппарат просчитывает пульс и вместе с показаниями давления выводит на экран. Также манжета может быть одета на одежду и это не повлияет на правильность результата. Электронный тонометр продается в каждой аптеке и прекрасно подходит для домашнего применения избегая постоянного посещения врача.
На какой руке правильно измерять давление электронным тонометром?
Каждый человек индивидуален и точно нельзя сказать на какой руке ему правильно измерять давление электронным тонометром. Все зависит от разницы давления крови в сосудах. Поэтому всегда необходимо делать замер на обеих руках чтобы узнать существует ли у пациентов такая разница. Ведь, например, если показатели давления на одной руке в норме, а на второй завышен то в этом случае можно упустить первые признаки гипертонии и не начать своевременное лечение. Правильным показанием будет то, где значения выше.
Если человек уверен, что разница в давлении на обеих руках отсутствует, то правильно измерять у правшей можно на правой руке, а у левшей – на левой.
Положения для измерения давления
Проводить тонометрию можно в сидячем, лежачем и стоячем положениях. Во всех случаях необходимо правильно зафиксировать руку, а именно: манжета и сердце должны быть на одном уровне. Это очень важно для получения верного результата. Рука должна находиться на опоре, человеку следует быть спокойным и ничто не должно сковывать его или мешать. Необходимо ровно дышать, не скрещивать ноги, не горбиться пока меряют давление.
Дополнительная информация и советы
- Не стоит использовать без рекомендации врача тонометры для измерения АД на запястье. Точность показаний этого аппарата на руке часто расходится с реальным результатом.
- Если человек испытывает трудности в измерении АД, то лучше обратиться к специалисту или попросить людей, владеющих этим навыком.
- Показания прибора могут отличаться друг от друга, если человек находился во время замера в разных местах и условиях. Это необходимо учитывать и понять где человек чувствует себя комфортно, или наоборот, где начинает волноваться.
- Человек, который постоянно находится в плохом настроении чаще всего подвержен скачкам АД, так что необходимо следить за своими мыслями и избегать негативных эмоций.
- Занимайтесь любимым делом, то что доставляет вам удовольствие. Полюбите творчество, музыку или чтение интересных книг. Не позволяйте плохим мыслям завладеть Вами. Всегда находите во всем положительные стороны и относитесь к негативу спокойнее и уравновешеннее и тогда организм будет радовать Вас нормой АД.
- Ведите здоровый образ жизни: занимайтесь спортом, танцами, йогой, употребляйте в пищу много фруктов и овощей, постоянно гуляйте и хорошо высыпайтесь.
Таким образом, такая процедура как измерение АД должна стать регулярной привычкой для каждого человека. Ведь зная показания артериального давления, можно предотвратить развитие многих заболеваний и продлить себе жизнь.
