По статистике почти каждый второй житель планеты имеет повышенные показатели артериального давления. Большинство даже не подозревают об этом. Давление 140 на 100 само по себе не критично. Однако подкорректировать свой рацион и увеличить физическую активность всё же стоит.
О чём сигнализирует давление 140/100
С точки зрения медицинских работников, оптимальными считаются показатели верхнего АД (систолического) – 110–120 мм рт. ст. и нижнего (диастолического) – 70–80. Идеальный показатель – 120/80. Поэтому давление 140/100 является повышенным и говорит о том, что сердце испытывает чрезмерную нагрузку.
Следует помнить! При эмоциональном стрессе или чрезмерной физической активности бывают случаи резкого разового скачка давления до 140/100. Это может произойти у совершенно здорового человека. Желательно избегать таких ситуаций.
Если показатели АД продолжительное время остаются выше нормы, то это может указывать на возможное развитие гипертонической болезни 1 степени. И здесь требуется постоянный контроль.
Как влияет на организм давление 140 на 100
Постоянные показатели давления в рамках 135 на 95 и выше свидетельствуют о том, что сердце и сосуды организма работают на износ. Возможны болевые ощущения в области сердца. По результатам клинических исследований, угроза развития инсульта или инфаркта возрастает в 5–7 раз. Также возможно развитие ишемической болезни, стенокардии и тахикардии.
Постоянное повышенное давление – один из основных факторов, указывающих на развитие артериальной гипертензии. Есть ещё некоторые симптомы:
- часто кружится и болит голова,
- нарушен сон,
- боли в области сердца,
- тошнота и рвота,
- учащённый пульс,
- слабость и повышенное беспокойство,
- одышка и шум в ушах.
Опасность состоит в том, что болезнь может протекать бессимптомно. При давлении 140/100 можно не ощущать никакого дискомфорта. Однако разрушающее воздействие на сердечную систему будет продолжаться. Легкомысленное отношение к своему здоровью может лет на 15–20 уменьшить продолжительность жизни.
Возможные причины АД 140/100
При повышенном давлении сердечная мышца работает в усиленном режиме и, соответственно, очень быстро изнашивается. Каждый организм индивидуально реагирует на высокое АД. Одни сразу замечают ухудшение самочувствия, другие же годами откладывают визит к доктору. Болезнь развивается и страдают от неё очень важные органы – сердце, головной мозг, почки, сосуды. Вот основные факторы, способные спровоцировать существенное повышение давления:
- лишний вес,
- постоянные стрессовые ситуации,
- атеросклероз,
- возрастные изменения в организме,
- нарушения в эндокринной системе,
- отсутствие полноценного отдыха,
- курение и употребление спиртных напитков,
- патологии почек,
- злоупотребление жирной и солёной пищей,
- отсутствие физических нагрузок.
Все эти факторы отдельно или в совокупности друг с другом способны заметно осложнить нашу жизнь. Если серьёзно не отнестись к лечению гипертензии – масштабных проблем с организмом не избежать.
Повышенное давление при беременности
К повышенному АД во время беременности следует относиться очень внимательно. Если жалобы на плохое самочувствие отсутствуют – это разовый скачок и сбить его до нормы не составит труда. Когда же при давлении 140/100 состояние здоровья ухудшилось – это должно вызывать беспокойство. Давление 135/95 и выше при беременности может вызывать сжатие сосудов матки, которые обеспечивают кислородом малыша. Это может приостановить рост плода и создать риск раннего отслоения плаценты.
Наличие белка в моче параллельно с АД 140 на 100 может сигнализировать о серьёзном заболевании преэклампсии – тяжёлой степени токсикоза. Эта болезнь негативно отражается на нервной системе матери, на нормальном функционировании печени и почек. Поэтому беременным настоятельно рекомендуют еженедельно измерять давление у доктора и при необходимости оперативно снижать его до нормы.
Методы снижения АД
Оставлять без внимания показатели АД на уровне 140/100 нельзя, его необходимо сбивать. Доктора рекомендуют на начальном этапе не увлекаться лекарственными препаратами, а по возможности подкорректировать стиль жизни:
- Отказаться от вредных привычек. Сигареты и спиртные напитки должны остаться в прошлом.
- Избегать стрессовых ситуаций, не переутомляться.
- Срочно нормализовать свой вес. Уменьшить употребление или лучше вовсе отказаться от жирной, солёной и сладкой пищи.
- Спать не менее 8 часов в сутки.
- Больше времени уделять активному отдыху, прогулкам пешком на свежем воздухе.
Если такие методы оказались неэффективными и давление не снижается до нормы, доктора назначают лекарственные препараты.
Внимание! Только специалист, проанализировав состояние пациента, может выписать эффективные препараты. Приём лекарств без консультаций с врачом может значительно ухудшить состояние пациента. Никакой самодеятельности!
Лекарственные препараты от высокого давления
На рынке присутствует множество эффективных лекарственных средств, позволяющих стабильно понижать АД.
Важно знать! Принимать таблетки необходимо на постоянной основе, даже если давление снизилось. Терапия даёт результат только при условии, что препараты принимаются на протяжении длительного промежутка времени.
Вот препараты, которые чаще всего назначают доктора:
- ингибиторы АПФ (Энап, Каптоприл) обладают способностью расширять сосуды,
- бета-блокаторы (Бисопролол) понижают пульс и уменьшают наполнение миокарда,
- блокаторы кальциевых каналов (Амлодипин) увеличивают просвет периферических сосудов,
- мочегонные препараты (диуретики) помогают организму избавиться от лишней жидкости.
Реакция на один и тот же препарат у разных людей может быть диаметрально противоположна. Поэтому всегда необходима консультация с доктором.
Народные методы снижения АД
Повышенное давление можно понизить в домашних условиях, приняв к сведению несколько проверенных народных рецептов:
- регулярно съедать дольку чеснока, помогает сбить АД на 5–10%,
- семена льна укрепляют сосуды и снижают давление (достаточно 2 столовые ложки в день),
- очень эффективен отвар из сосновых шишек (одну ложку настойки принимать перед едой 3 раза в сутки),
- соки, выжатые непосредственно перед употреблением (морковные и свекольные отлично очищают сосуды).
Что делать, если нужно оперативно сбить давление 140 на 100 в домашней обстановке:
- произвести 10 глубоких вдохов и медленных выдохов,
- принять 30–40 капель настойки валерианы, а если чувствуется дискомфорт в области сердца – положить под язык нитроглицерин,
- если АД возрастает, принять таблетку Каптоприла,
- если эти мероприятия не помогают – вызывать доктора.
Профилактика высокого давления
Беречь здоровье советуют смолоду. Чем раньше отреагировать на сбои в организме, тем быстрее можно начать профилактику заболевания:
- минимизировать вредные привычки (лучше исключить),
- избавиться от лишнего веса,
- контролировать своё психоэмоциональное состояние,
- сбалансировать рацион,
- поддерживать физическую активность (умеренную).
Главное, чтобы профилактические мероприятия были осознанным шагом по пути укрепления здоровья. А регулярный контроль АД обезопасит от серьёзных осложнений.
