Показатели артериального давления индивидуальны. Они могут отличаться в зависимости от возраста, состояния здоровья и других факторов. Существуют определенные показатели нормы в разном возрасте. Однако, встречаются случаи, когда показатели давления соответствуют норме, однако пациент жалуется на плохое самочувствие, головокружение и тошноту. Иногда давление 130 на 60 мм рт. ст. считается нормой, но в некоторых случаях свидетельствует о расстройствах организма. Если человек наблюдает дискомфорт, то следует задуматься о нормализации давления и обратиться за помощью к врачу. При изменениях в артериальном давлении нужно принять меры и в дальнейшем регулярно контролировать состояние своего организма.
Норма или патология?
Самым идеальным давлением считается 120 на 80, при этом небольшие отклонения также свидетельствуют о норме. Так, показатели 130 на 85 считаются нормальными, слегка повышенными, однако, не приносящими никакой вред организму. Давление 110 на 70 является нормальным, слегка пониженным. Показатели в таких промежутках не должны причинять дискомфорт человеку и не означает наличие патологии. Пульсовое давление при этом должно быть от 30 до 40 мм рт. ст. Из этого следует, что давление 130 на 60 чаще всего свидетельствует об отсутствии каких-либо отклонений и является нормой.
130/60 при беременности
Во время ношения ребенка показатели 130 на 60 считаются нормальными, если женщину не беспокоят проблемы со здоровьем или же патологические симптомы, указывающие на повышенное давление. Однако артериальное давление 130 на 60 у беременных женщин – повод внимательно следить за своим состоянием, так как такие показатели могут негативно сказаться на будущем ребенке.
Давление у пожилых людей
У людей до 40 лет оптимальное колеблется давление 125/70 до 130/80. Более высокие показатели могут стать причиной развития различных патологий. У людей после 40 лет в норме считаются показатели не более 140/90. Это значит, что с возрастом у человека давление склонно повышаться, так как происходят изменения в организме человека и в работе сердечно-сосудистой системы. Чтобы определить отклонения, нужно регулярно измерять давление, особенно в пожилом возрасте. При наблюдении таких симптомов, как вялость, усталость, плохой аппетит, тошнота, следует перед тем, как вызвать врача, измерить АД и оказать необходимую первую помощь.
Риски давления 130/60
Если параметры долгое время находятся на отметке 130/60, то это может привести к следующим патологиям:
- врожденный порок сердца,
- нарушение мозгового кровообращения,
- болезни сосудов и сердца,
- острая нехватка кровоснабжения, часто приводящая к инфаркту,
- проблемы с мозговой деятельностью,
- деменция альцгеймеровского типа,
- нарушение функции миокарда.
Если давление 130/60 приносит человеку дискомфорт и сопровождается уменьшением работоспособности, то нужно как можно быстрее обратиться к врачу.
Больше всего в зоне риска при АД 130/60 находятся следующие категории населения:
- пожилые люди,
- склонные к головным болям,
- склонные к сердечным расстройствам,
- дети.
Внимание! Данные показатели не несут практически никаких угроз для молодых людей, спортсменов, беременных и подростков.
Причины давления 130/60
Выделяют следующие причины давления 130/60:
- после операции,
- генетическая предрасположенность,
- интоксикация,
- перенесенные заболевания сердца,
- аллергические реакции,
- заболевания щитовидной железы,
- смена климата,
- состояние шока,
- прием различных медикаментозных средств,
- повышенные физические напряжения,
- потеря большого количества крови,
- вегетативная дисфункция сердечно-сосудистой системы,
- злокачественные опухоли.
В действительности причин давления 130 на 60 гораздо больше. Если данные показатели совпадают с плохим самочувствием, то это повод задуматься о патологических изменениях в организме. Далее рассмотрим, какие неприятные ощущения могут быть при показателях 130 на 60.
Симптоматика
О сбоях в различных системах можно говорить при плохом самочувствии. Если человек чувствует себя добрым, полный сил и энергии, работоспособность на высоком уровне, аппетит хороший, то это нормально. Если показатели давления 130/60 указывает на наличие патологий, то они обязательно сопровождаются следующими симптомами:
- головокружение,
- тошнота,
- рвота,
- дрожь,
- лихорадка,
- слабость,
- болит голова,
- приступы резкой головной боли,
- медленное сердцебиение,
- быстрый пульс,
- переутомление,
- недостаток воздуха,
- невроз,
- плохое настроение,
- низкая работоспособность,
- депрессия,
- потливость,
- вспыльчивость.
При патологическом состоянии, если давление 160/80, человек даже может потерять сознание. При данных симптомах и любом дискомфортном ощущении, препятствующем в нормальной жизнедеятельности, нужно обязательно принять меры.
Способы терапии
Снизить показатели возможно и в домашних условиях. В первую очередь, следует пересмотреть рацион питания. При переходе на правильное питание человек моментально ощущает изменения в самочувствии в положительную сторону. Ни в коем случае нельзя резко худеть или кардинально менять рацион, так как организм может отреагировать неприятными симптомами.
Помещение, в котором человек находится большое количество времени, должно регулярно проветриваться. Также важен полноценный сон, не менее 8 часов, просыпаться и засыпать следует в одно и то же время. Желательно начинать утро как можно раньше, делать зарядку или йогу.
Диета при показателях 130/60 включает:
- употребление свежей еды, отказ от продуктов быстрого приготовления,
- в день необходимо принимать пищу около 5 раз в день маленькими порциями,
- перерывы в приеме еды должны составлять 3 часа.
Давление нормализуют водные процедуры, такие как плавание, гидромассаж, циркулярный душ.
Правильное питание, процедуры следует сочетать с медикаментозным лечением. Без назначения врача принимать препараты нельзя.
Профилактика
Если диета и правильный образ жизни не приносят положительного результата, то необходимо обратиться к врачу, узнать причину плохого самочувствия и лечиться медикаментозными средствами.
Для того чтобы избежать повышения давления, нужно придерживаться простых правил:
- Избегать перенапряжений, правильно распределять рабочее время и уделять внимание отдыху. Особенно полезен активный отдых: прогулки, спорт, игры на свежем воздухе, плавание.
- Исключить из рациона жирное, жареное, копчености, ограничить сладкое и не налегать на соленое. Употребление соли не должно превышать 5 г в сутки. Рацион обязательно должен включать прием употребление овощей и фруктов, молочные продукты. Жареное мясо и рыбу нужно заменить вареным или приготовленным на пару.
- Показатели давления сильно зависят от подвижности человека. Сидячий образ жизни, неактивная ежедневная деятельность приводят к нарушению баланса и повышению давления. Для нормализации показателей следует заниматься спортивными играми, бегом, ходьбой, пилатесом и другими видами активности.
- Беречь себя от нервных напряжений и стрессов.
Для некоторых людей, показатели 130/60 считаются нормой, однако, если человек замечает тревожные симптомы, это повод задуматься о своём образе жизни. На ранних стадиях необязательно медикаментозное лечение, достаточно выполнить перечисленные профилактические правила.
