Ухоженные и целые ногти – это не только красиво, но и необходимость для любого человека. Держать ногти в порядке показывает вашу самостоятельность, серьёзное отношение к самому себе. Для девушек это особенно важно, так как на плохие ногти не нанести маникюр, узоры, стразы, блёстки.
Самая распространённая причина, по которой ногтевые подушечки неряшливые – это привычка грызть ногти, по-другому называется онихофагия. Это действие проявляется в обкусывании ноготков, мягких тканей вокруг.
Статистика международной классификации болезней говорит о том, что недуг носит невротический характер, схожий с курением. Чаще всего распространяется на детей от 4-ёх до 15-и лет, где-то 7-9 лет – максимальный пик расстройства.
При первых годах посещения школы симптомы усиливаются, а после окончания периода полового созревания подростки уже могут прекратить грызть ногти. Онихофагией страдают 30-35 процентов школьников. Взрослые реже страдают недугом из-за самоконтроля, поэтому распространен у 8-10 процентов населения.
Перестать грызть пластинки самостоятельно или через специалистов. Для этого существуют процедуры, различные беседы, средства для расслабления.
Почему возникает привычка
Онихофагия формируется из-за определённых стрессовых ситуация, психологических черт человека. К основным причинам развития относят:
- Тревожное состояние. При неуверенности, низкой самооценке, тревожности люди начинают грызть ногтевые пластины, так как это снимает стрессовое состояние, понизить напряжение.
- Чувство собственной вины. Часто, при совершении каких-либо поступков человек начинает обдумывать содеянное, из-за этого проявляется привычка, что является самонаказание.
- Особенности воспитания. Упрёки, завышенные ожидания окружающих, критика поведения, поступков, внешности вызывает развитие онихофагии.
- Семейная обстановка. Когда в семье происходят конфликты родственников, то это вызывает навязчивые действия обгрызания ноготков.
- Чрезмерные нагрузки. Физические, эмоциональные, умственные напряжения также напрямую влияют на недуг. Из-за продолжительных действий организм начинает уставать, находит выход в обкусывании ногтевых пластин.
- Копирование вредной привычки. Если кто-то из близких людей страдает расстройством, то это может отразиться на человеке. Учёные не смогли доказать наследственную передачу. Скорее всего, это передаётся через опыт взрослого к ребёнку.
Существует такой момент, что некоторые действия помогают сконцентрироваться на чём-либо. У кого-то это дёрганье ногой, постукивание или завивание волос. Кусать ногтевые пластины – это также способ концентрации.
Симптомы
Признаки увидеть можно сразу. Все они выражаются на ногтевых пластинах, заметны невооружённым глазом. Из симптомов отмечают:
- Деформированную поверхность с короткими ноготками.
- Свободный край неровный, не отрастает, расслаивается.
- Мягкие ткани повреждённые, а области заусенцев или валиков бывают с гнойными нарывами.
- Кутикула воспалена, из неё исходит кровь, покрыта струпьями.
- Утолщение роговых пластин при длительной онихофагии.
- Появляются бугорки, борозды, полосы по всех поверхностью.
- При ухудшении ситуации – сильная боль, зуд, повышенная температура.
Последние проблемы избегаются, если вовремя остановить привычку. Детский организм ещё полностью не сформирован, поэтому симптомы выражаются намного быстрее. Такая же ситуация у людей престарелого возраста из-за нехватки нужных элементов.
Кроме того, человек с таким расстройством будет неуверенный, робкий. Также страдает эмоциональная сфера: повышенная напряженность, тревожность, мнительность. Таких людей касается и депрессивное расстройство, нарушение режима сна, аппетита, бессонница. Поэтому начинается онихофагии, сопровождающая надкусыванием заусениц, кутикулы, мягкой ткани.
Осложнения
При отсутствии оперативного лечения появляются осложнения, которые связаны с невротическими расстройствами, заболеваниями ногтей и мягкой ткани.
- Появляются другие симптомы: выдёргивание волос, надкусывание губы или щеки.
- Депрессия развивается, социальная адаптация нарушена.
- Страдают пластины от бактериальных инфекций. Человек заражается глистами, так как при онихофагии микробы идут в ротовую полость.
- Форма пластинки деформируется полностью, меняется на жёлтый или зеленоватый цвет, перестают расти.
- У детей травмируются молочные зубы, десна кровоточит и воспаляется, формируется неправильный прикус.
При постоянном ковырянии и отсутствии правильной гигиене инфекционные, бактериальные заболевания возникают на первых этапах недуга.
8 способов, как бросить грызть ногти на руках взрослому
Для начала расскажем об эффективных способах, как перестать ковырять ногти, которые лучше подойдут взрослым, так как уже сформировано мышление, присутствует самоконтроль.
- Занимайтесь регулярной стрижкой ногтей. Делайте их короткими, ведь такие пластинки грызть намного сложнее. Но не переборщите. Оставляйте небольшое количество свободного края.
- Делать маникюр. Испортить ноготки, покрытые лаком или гелем сложно, так как не хочется потерять потраченные силы, плюс отгрызть такое покрытие тяжело.
- Начинайте с одного пальца. Метод, при котором запрещаете себе трогать один определённый палец. Вначале будет трудно, но со временем привыкните, сможете отучить от привычки. Такую же процедуру проделайте с другими пальцами.
- Избавиться поможет покрытие с горьким привкусом. Они продаются в аптеках, косметических магазинах. Средства неприятны на вкус, поэтому желание погрызть сразу отпадает.
- Ношение перчаток, наклейка лейкопластыря затруднят доступ к ноготкам, что даст отличный результат.
- Замените привычку ковыряться. Самый простой пример – игрушка антистресс. Они популярны в наше время, так как при использовании успокаивают, помогают снять стресс. Погрызите яблоко, жвачку, пощёлкайте ручкой. Найдите безобидный способ занять себя, чтобы не отвлекаться на руки.
- Посмотрите на себя со стороны. Подумайте, что провоцирует вас обгрызать свободный край. Ведь делают это после или перед каким-либо событием. Найдя причину, начинайте процедуру самоконтроля, чтобы отучиться от расстройства.
- Сходите к врачу. Если онихофагия оказалась сильнее, то это связано с перегрузками тела, организма. Обратитесь к специалисту, чтобы перестать ковырять ногти.
Чтобы подростку перестать грызть ногти в 12 лет – 16 лет, нужно также применять вышеуказанные способы. Кроме того, взрослые должны провести воспитательные беседы, чтобы объяснить всю серьёзность проблемы.
Как помочь ребёнку бросить привычку грызть ногти
Перестать грызть ногти в 12 лет девочке или мальчику намного проще, чем детям в более юном возрасте. Ведь тогда мышление ещё слабо сформировано и главное в борьбе с проблемой – это беседы и действия со стороны взрослого.
Вот несколько советов:
- Поговорить с ребёнком. Проблемы в садике, начальных классах – распространённая ситуация. Даже мелка проблемка может вызвать серьёзное психическое расстройство.
- Сравнить с ноготками другого человека. Показать, что они красивее в ухоженном состоянии.
- Если ребёнок захочет взять палец в рот, то нужно убрать руку и отвлечь чем-нибудь внимание.
- Нанесите горькое покрытие, но не вредное для детского организма.
Если с юного возраста отучить от привычки, то в будущем проблемы с ногтями не будут мучить. Поэтому следует уделять особое внимание онихофагии.
